Ragazzi!!! ieri per la prima volta in vita mia ho eseguito gli stacchi da terra!!!! ho fatto un 3x8 con 50Kg! inutile dirvi i dolori che sento stamattina su glutei e dorso!!! mamma mia! tremendi! però che sensazione bellissima! nessun istruttore me l'aveva mai fatto fare! MALEDETTI!!!!!! :P è veramente l'Esercizio per Eccellenza!!! troppo troppo bello!!!!
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