Ciao a tutti, mi volevo togliere una curiosità...
Siccome ultimamente sono molto impegnato con la scuola e riesco ad allenarmi subito dopo pranzo o cena.
Secondo voi fa male allenarsi subito dopo aver mangiato?
Ciao a tutti, mi volevo togliere una curiosità...
Siccome ultimamente sono molto impegnato con la scuola e riesco ad allenarmi subito dopo pranzo o cena.
Secondo voi fa male allenarsi subito dopo aver mangiato?
Io l'ho fatto molte volte, ma in teoria credo che sarebbe meglio aspettare un po'...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dipende da cosa mangi e dalla quantità. Personalmente io mi trovo malissimo ad allenarmi subito dopo mangiato. Il fisico è impegnato nella digestione e il sangue irrora i muscoli in maniera molto blanda, detto brevemente (senza contare che potresti avvertire un senso di appesantimento, ma è soggettivo). Se hai energie a sufficienza è meglio che ti alleni e poi mangi. O magari assumi qualcosa di zuccherino (e leggero) prima di andare in palestra.. magari anche una piccola fonte di proteine, dopodiché ti concedi un meritato pasto completo.
Ultima modifica di gattobrillo; 11-01-2013 alle 03:37 PM
Dalle mie parti si dice: "Piutost che nient l'è mei piutost".
Forging Elite Fitness
Io se mangio e mi alleno ho notato che rendo molto meno... credo sia appunto per la digestione, magari però ti ci abitui
Non è il massimo allenarsi subito dopo pranzo, hai tutto il sangue concentrato nel posto sbagliato
Meglio che fai uno spuntino 90 minuti prima e che mangi immediatamente dopo (le cose giuste)
-Where Eagles Dare-
quoto carnera
se proprio non hai tempo potresti pensare di utilizzare degli integratori
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Ma sei livornese???
allora, mangia a bestia fino a scoppià e poi vai subito in sala pesi a sfondatti
poi, se un sei 'ontento ti vai a fa na bella notatina ne 'anali di Venezia deh, ma stai attento a tarponi!
ps: si fa per ridere eh, devo ammettere che ho diversi amici a Livorno
Ultima modifica di .:überfranz:.; 11-01-2013 alle 09:54 PM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Non ci si allena dopo mangiato PUNTO.
Non si puo' nemmeno dire "io l'ho fatto tante volte" PUNTO.
Poi ognuno è libero di fottersi come vuole!!! aahahahahah
Non scherzo ragazzi....NON FATELO
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Mi sono preso una sgridata da fifty
Confesso, una volta l'ho fatto con Ironpaolo additittura, e avevamo mangiato tanto, a pranzo da sua suocera
Fifty ha ragione, si rischia di sentirsi male, e di farsi male seriamente. Immagina un mancamento durante uno squat o una distensione che conseguenze potrebbe avere!
E' un po' come fare il bagno dopo mangiato, tante volte va bene,,,,,,,quando va male sono cazzi!
la mia domanda è: perchè rischiare?
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Dato che siamo in discussione....
Durante l'estate, puntualmente muore qualche tedesco/scandinavo dalle mie parti. Io credo che non siano abituati ai pasti consistenti che facciamo noi, ma credo anche che bevano un po' troppo. Io non sto troppo attento ad aspettare le classiche due ore, e mi butto. Sono anni ed anni che lo faccio e non mi è mai successo nulla. Inoltre questa cosa qua in scandinavia non l'hanno mai sentita. C'è qualcuno (fifty?) che mi spiega se è una credenza o una realtà?
Caro Uber, non si tratta di credenza, ma pura e semplice verità.
In parole semplici, hai mai sentito parlare di "congestione"?
Dopo che si è assunto cibo, il nostro apparato digerente si mette al lavoro.
Per espletare questa funzione, richiama quanto più sangue gli è possibile, proprio negli organi preposti a tale scopo.
Visto che la quantità di sangue circolante rimane sempre quella, circa 5 litri, è chiaro che viene "sottratto", da altri distretti che, se si trovassero in una situazione di "stress", non potrebbero ovviare a tale situazione se non riprendendosi sangue imprestato allo stomaco.
Trarre le conclusioni è facile ed immaginabile.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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