Ero in palestra ieri ad allenarmi quando mi soffermo per un istante su un ragazzo che si stava facendo seguire da un istruttore (diplomato e certificato). Premetto: il ragazzo vuole iniziare il BB, con alimentazione inclusa.
Ecco che sento dire all'istruttore ''se vuoi fare massa non superare le 8 ripetizioni, mentre se vuoi definirti o dimagrire fanne 12 o anche più''.
rimango sconvolto, ma dopo un pò arriva un'altra batosta da parte dell'istruttore: ''per il petto fai panca al multipower e chest press, basta così. sono i migliori esercizi per il petto''.
Il ragazzo, terminato l'allenamento, gli chiede se queste cose le ha imparate al corso...e l'istruttore risponde di sì.
Mi domando e dico: sul BodyBuilding sono stati sfatati diversi falsi miti, sono stati fatti studi più approfonditi, si conoscono diverse tipologie di allenamento; come mai nei corsi che si fanno insegnano ancora queste cose?
A voi la parola
Segnalibri