ho letto sul web che l'organismo assimila massimo 35-40g di proteine a pasto...è vero????
ho letto sul web che l'organismo assimila massimo 35-40g di proteine a pasto...è vero????
Si parlava di 30 (che poi dipende dalla fonte)...io credo nell'upregulation enzimatica altrimenti regimi come l'IF non starebbero in piedi.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
quindi minimo si devono fare in media 6 pasti al giorno per un fisico medio
non è detto...c'è chi vive anche con uno...ogni soggetto è diverso.
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diciamocelo anche molto più in generale: puoi anche mangiare 3 volte al dì, la differenza la fanno i cibi che mangi (qualità) e quanto mangi (calorie)...
Vivi come se tu dovessi morire subito. Pensa come se tu non dovessi morire mai!
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