ragazzi quanto dura di solito la vostra seduta allenamento???
la mia circa 1 ora e 15 minuti
ragazzi quanto dura di solito la vostra seduta allenamento???
la mia circa 1 ora e 15 minuti
io attualmente arrivo al massimo ad un'ora.. la norma sono 50 minuti di fuoco e poi doccia..
dipende...tra un minimo di 50 a periodi in cui faccio anche 90'-100'
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
dall'ora in massa all'ora e mezza in definizione compreso riscaldamento e defaticamento.
50'-60' escuso cardio
la mia di lunedì è durata 1 minuto!! (ovviamente escluso riscaldamento eh sennò non avrei fatto proprio niente)!
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AHAHAH no makkè è che alla prima ripetizione di squat per poco non ci rimanevo!!Ed allora mi sono ripromesso che non sarei + sceso per alcn motivo XD....Tornato a casa avevo 38 e mezzo di febbre ed ancora non mi da tregua, mi ci vorranno due settimane minimo per riprendermiSessione avambracci??!
anche 2 ore e mezzo
QualeFirma?
si.c'è anche il suo diario qui su bbh
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Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.
In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"
ultimamente durano un po di meno, 1h e 30min / 1h e 45min
Eraser
...chew...before it's too late...
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