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Discussione: picolo sondaggio

  1. #1
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    ragazzi quanto dura di solito la vostra seduta allenamento???
    la mia circa 1 ora e 15 minuti

  2. #2
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    io attualmente arrivo al massimo ad un'ora.. la norma sono 50 minuti di fuoco e poi doccia..

  3. #3
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    dipende...tra un minimo di 50 a periodi in cui faccio anche 90'-100'
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    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
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    dall'ora in massa all'ora e mezza in definizione compreso riscaldamento e defaticamento.

  5. #5
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    50'-60' escuso cardio

  6. #6
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    la mia di lunedì è durata 1 minuto!! (ovviamente escluso riscaldamento eh sennò non avrei fatto proprio niente)!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Mogwai Visualizza Messaggio
    la mia di lunedì è durata 1 minuto!! (ovviamente escluso riscaldamento eh sennò non avrei fatto proprio niente)!
    Sessione avambracci??!
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  8. #8
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    Sessione avambracci??!
    AHAHAH no makkè è che alla prima ripetizione di squat per poco non ci rimanevo!!Ed allora mi sono ripromesso che non sarei + sceso per alcn motivo XD....Tornato a casa avevo 38 e mezzo di febbre ed ancora non mi da tregua, mi ci vorranno due settimane minimo per riprendermi

  9. #9
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    anche 2 ore e mezzo
    QualeFirma?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da robespierre Visualizza Messaggio
    anche 2 ore e mezzo
    pl? :d

  11. #11
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    si.c'è anche il suo diario qui su bbh
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  12. #12
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    Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
    Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
    Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.
    In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"

  13. #13
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    ultimamente durano un po di meno, 1h e 30min / 1h e 45min


  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana..........
    questo è un uomo !!!.......vai marchino !!!
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    si.c'è anche il suo diario qui su bbh


    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
    Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
    Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.
    ma ragazzi? non lavorate voi?

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