In america e nell'esteuropa è usanza comune fare quello che hai descritto tu mc2. Finchè mettono zucchero e farina al posto delle pro si rischia poco, ma quando ci mettono i depositi di combustione e altra roba si rischia parecchio. Purtroppo nonostante sul forum lo ripetiamo ossessivamente, quasi nessuno se ne cura\legge\capisce (o vuol capire) e continua a comprare su internet come negli shop fisici, dissennatamente.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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