Vorrei chiedervi una cs?!
un po di giorni fa in palestra ho fatto il mio nuovo record di press su inclinata * il petto!!
Ok prima di dirvi quanto ho fatto vi dico che ero in forza e ne ho fatte 4 reps! Solitamente quanto fate voi??!
un'altro esercizio che mi appaga molto è il curl cn bilanciere, vorrei sapere quanto fate anche qui!!
Ciao
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