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Discussione: Xkè se sono ingrossato mi vedo più ciccione?

  1. #1
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    Predefinito Xkè se sono ingrossato mi vedo più ciccione?

    La bilancia impedenziometrica non sbaglia, non l'ha mai fatto e anche questa volta mi sbatacchia su quel display monocromatico grigiotopo: 19.1% BF. Sono aumentato di 4Kg di massa magra durante gli ultimi 4 cicli di ipertrofia (all'incirca 4 mesi e poco più). Ho fatto 1 Kg al mese, e come sempre ho preso anche un bel pò di grasso.

    Normale per il mio metabolismo, 3000Kcal sono un mattone per la mia genetica. Ma come mai mi vedo più appannato? Eppure 4 Kg sono tanti e non dovrebbero scomparire o essere invisibili, sono passato da 65Kg a 74Kg totali!

    Mi vedo più ciccione, se guardo l'ultima foto nel diario mi sembrava di essere più grosso!


  2. #2
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    Dargor, riesci a postare delle foto nel quale fare il confronto?
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  3. #3
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    No, ho solo l'ultima foto di giugno.

  4. #4
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    quanto sei alto?
    di solito per avere differenze visibili ho sentito che si dovrebbe parlare anche di di 7-8kg, certo che 4kg di muscolo non sono male eh...

    che bilancia hai?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    La bilancia della palestra! è una professionale e l'hanno pagata un casino di soldi. Il bello è che dà gli stessi risultati della mia bilancina comprata a 40€ al mediaworld. E' una EXACTA o qualcosa di simile.

    Ops...aggiungo: sono lungo 174 cm (xò per sicurezza mi rimisuro)...ja 174cm
    Ultima modifica di Dargor; 21-02-2010 alle 11:59 PM
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  6. #6
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    Posta l ultima foto dargor

    Imo 19% è TANTO.Io fossi in te darei una sgrassata,non "invasiva" ,quasi una bodyrecomp+cardio


  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    La bilancia della palestra! è una professionale e l'hanno pagata un casino di soldi. Il bello è che dà gli stessi risultati della mia bilancina comprata a 40€ al mediaworld. E' una EXACTA o qualcosa di simile.

    Ops...aggiungo: sono lungo 174 cm (xò per sicurezza mi rimisuro)...ja 174cm
    la prossima volta che scendo a pisa me la compro

  8. #8
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    Beh ma è logico che se metti su peso, se hai fatto le cose bene buona parte sarà massa magra e il resto grasso, è impossibile crescere puliti al 100%

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da nemintek Visualizza Messaggio
    beh ma è logico che se metti su peso, se hai fatto le cose bene buona parte sarà massa magra e il resto grasso, è impossibile crescere puliti al 100%

  10. #10
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    dragor, 20% bf.... male male male

    Sarebbe già un dramma essere al 15%....

    SGRASSARE hop hop hop hop!
    -Where Eagles Dare-

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    dragor, 20% bf.... male male male

    Sarebbe già un dramma essere al 15%....

    SGRASSARE hop hop hop hop!
    Sono d accordo con te che deve sgrassare, pero tu gli consigli di sgrassare perchè prima o poi lo dovrà fare e quindi se la bf sarà molto alta ci vorrà troppo tempo con conseguente pericolo di massa magra? oppure per quale altro motivo?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
    Sono d accordo con te che deve sgrassare, pero tu gli consigli di sgrassare perchè prima o poi lo dovrà fare e quindi se la bf sarà molto alta ci vorrà troppo tempo con conseguente pericolo di massa magra?
    Proprio per questo motivo

    Bisogna sempre tenere una condizione ready to go

    dico bene

  13. #13
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    ma oltre al discorso "ready to go", c'è anche da considerare quello "ready to fuck"...
    imho 12% bf è più che sufficiente per mettere massa
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    ma oltre al discorso "ready to go", c'è anche da considerare quello "ready to fuck"...
    hahah rep + d accordissimo

  15. #15
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    @phoenix: ahahahahaa, come minimo rep+
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