hai le idee confuse imho.
sia natural che dopati devono dare molto per ottenere dei risultati, ma senza entrare in particolari non puoi allenarti al 100% sempre, semplicemente perche' il fisico ed il sisntema nervoso non ce la farebbero.
se fai 10 ripetizioni tirate al massimo con 100kg di panca, e tutte le volte che vai in palestra le ripeti tirandole al massimo non avrai mai quel buffer necessario per poter crescere e diventare piu' forte.
Ecco qua che la chiave dell'allenamento e' la ciclizzazione in base ai propri scopi, cosa che per riuscire in maniera buona necessita di una conoscenza ottima della materia, del proprio corpo, degli esercizi, della dieta da seguire etc etc.
sono moltissime le variabili, ed e' proprio questo a rendere il tutto piu' difficile.
spero di aver risposto alla tua domanda e di essere stato chiaro, perche' il post iniziale devo ammettere che non lo era molto...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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