Ancora questo Richard Sandrak! Il padre ossessionato dal fitness e dalla pubblicità obbligava il figlio ad allenarsi costringendolo ad una dieta quasi del tutto liquida, iniettandoli ormoni e steroidi per farlo crescere prima. Inoltre lo "sponsorizzava" a fine di lucro in alcune trasmissioni televisive ed eventi di vario genere, oltre a privargli di stare con gli amici e spesso di frequentare la scuola. Picchiava la madre quando i genitori si trovavano in disaccordo (in effetti la madre non era molto incline alle decisioni del padre), le molte discussioni vertevano sul fatto che la madre voleva far giocare richard come gli altri bambini ma il padre era contrario xkè un comportamento simile lo distraeva dall'allenamento, e per farsi valere massacrava la madre. All'età di 14 anni il padre è stato denunciato e arrestato per violenze su minori. Da quel giorno vive con sua madre ed è tornato ad una vita quanto più possibile normale.
Richard ha il naso stiacciato xkè è ucraino!
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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