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Discussione: mi presento

  1. #1
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    Predefinito mi presento

    ciao a tutti, fino ad ora ho scritto pochi altri post, vi leggo da un 2 anni
    Mi alleno da 3-4 anni, nei primi due dei quali giocavo a rugby e non sapevo niente di alimentazione allenamento.
    da settembre 2007 ho iniziato a studiare la dieta e l'allenamento e penso di avere imparato un pò di cose.
    quest'anno ho provato varie metodiche alimentari per capire meglio il funzionamento del mio corpo.(varie combinazioni pro fat cho kcal, abcde(4 mesi), hunting pig out(un mesetto), ultimate diet2.0, ho finito ora).
    sono costituzionalmente molto molto basso di bf, massa la metto in maniera ''normale''.
    in questi periodi tra esperimenti riusciti-non riusciti ho acquisito-perso molti kg.
    fra le altre cose l'allenamento non è stato dei migliori dato che sono mongoloide e amo il cedimento e il dolore.
    adesso mi ritrovo ad essere 74,1 kg con bf del 6,5% da bilancia(x circa 180 cm, ho il collo molto lungo, alla spalla sarò alto quanto uno di 1,78 , na figata eh?) impendenziometrica tanita, sinceramente mi fido poco di ste bilance(non che non sia molto molto definito, ma la gente al sei a le striature sui glutei).
    nei primi due anni non allenavo le gambe sennon durante l'estate perchè col rugby dovevo averle sempre fresche per correre(e questo è stato un grande errore), ho infatti una discreta sproporzione tra busto e arti, che ho equilibrato un pò quest'anno.
    ho partecipato anche al bertoletti nella categoria raw quest'anno.

    mi sono rotto di presentarmi(non trovavo la sezione adatta )
    e passo al dunque:

    dal 13 di agosto(ritorno dalle vacanze) avevo intensione di seguire questa progressione suggeritami da un amico pl per incrementare sia la massa sia la forza, a cui accoppierò una ciclizzazione dei carbo iperkcalorica.

    p.s. mi ero già presentato in periodizzazione e allenamento ma quà mi sembrava + adeguato, ah, se vi capita, dateci un occhiata

    ah, odio chi giudica dal postcount

  2. #2
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    Posta delle foto del bertoletti!!
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Missà che ti conosco ...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Posta delle foto del bertoletti!!
    purtroppo non ho le foto, shoma ha un video ma me lo deve ancora dare!

  5. #5
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    Allora benvenuto!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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