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Discussione: [Gara virtuale] Giochi estivi 2009

  1. #1
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    Predefinito [Gara virtuale] Giochi estivi 2009

    La gara si svolge su due fronti, flessioni e misura del braccio.
    Vince chi in 35 giorni a partire dal 26 luglio :
    a) ha un incremento maggiore della misura del bicipite a caldo
    b) esegue un numero maggiore di flessioni sulle nocche

    Iscrizione
    O) I partecipanti dovranno postare la loro foto con la misura del bicipite, teso e a freddo entro le ore 23.59 del 25 luglio.

    Regolamento:
    1) La gara parte il 26 luglio e finisce il 30 agosto.
    2) Il 30 agosto si pubblicherà la foto del braccio teso a caldo con il relativo video delle flessioni svolte (il giudice Somoja giudicherà il numero di flessioni buone e nulle )
    3) E' vietato per i partecipanti pubblicare misure miglioramenti e peggioramenti che potrebbero destabilizzare psicologicamente gli altri concorrenti prima del giorno del giudizio. Le misure e il peso dovranno essere svelate il 30 agosto.
    4) E' ammesso l'uso di un tappetino!
    Ultima modifica di TheIron; 24-07-2009 alle 04:20 PM

  2. #2
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    Parto da 31,5 cm
    Peso 68kg


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  3. #3
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    che brutto esempio che dai...non si vede un cavolo. e dalla foto il metro sembra posizionato piu' giu' rispetto al picco. praticamente aumenti 2 cm solo se impari a metterlo meglio

  4. #4
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    è che iron parte subito barando.. bravo glutammico che l'hai smascherato!

  5. #5
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    Domande che mi sorgono spontanee:

    1) Immagino che il numero di flessioni sulle nocche sia una dichiarazione "onesta" o serve un filmatino?
    2) Il miglioramento vincente è in cm (anzi mm ) oppure in percentuale rispetto alle proprie misure?
    3) Se le flessioni non le faccio sulle nocche ma sulle mani aperte, sono valide?

  6. #6
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    se vuoi usare tutta la mano, per compensare devi mettere 20ceci sotto ogni palmo.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    se vuoi usare tutta la mano, per compensare devi mettere 20ceci sotto ogni palmo.
    [d-|]

    No, sai, le nocche vorrei averle attaccate alla mano a fine estate!

  8. #8
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    Si faceva sulle nocche per proposta di tizio che aveva problemi al polso!
    Visto che Suxt si è ritirato possiamo fare anche a mano aperta!
    Si un filmatino e Somoja giudicherà se non c'è lui chiederemo a qualche altro imparziale!

  9. #9
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    è un po svantaggiosa per alcuni...dato che uno all'inizio ha un aumento della massa piu veloce di uno che sia llena da tanto e i progressi sono minimi...si potrebbe fare una gara su quante trazioni uno fa e diq uanto aumenta, o flessioni, o parallele... anche perchè in agosto la maggior parte delle palestre chiude e non ci si puo allenare per la massa diciamo

  10. #10
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    ahah ragazzi! ho provato a rifiutare ma iron ha insistito tanto e non me la sono sentita di togliergli questo piacere!
    oltretutto una gara sullo sviluppo del bicipite e sul max di flessioni giudicata da uno che non allena MAI le braccia e non fa flessioni...

    le flessioni sono sulle nocche perchè così è stato deciso in principio
    le ripetizioni valide sono solo quelle in cui il petto tocca il pavimento e i gomiti si estendono completamente in chiusura, quindi non guardate i filmati su internet.

    il mio giudzio è insindacabile, anche perchè non si vince nulla, non ci sarebbe motivo di polemizzare.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    è un po svantaggiosa per alcuni...dato che uno all'inizio ha un aumento della massa piu veloce di uno che sia llena da tanto e i progressi sono minimi...si potrebbe fare una gara su quante trazioni uno fa e diq uanto aumenta, o flessioni, o parallele... anche perchè in agosto la maggior parte delle palestre chiude e non ci si puo allenare per la massa diciamo
    infatti è la stessa obiezione che ho fatto io.. se ad esempio da oggi iniziassi a fare una serie di curl manubri e una di french press migliorerei + di twins

    oltretutto avrei trovato + interessante una gara con massimale di panca o di squat
    o max rep sullo squat con 100kg, ma tizio e iron hanno deciso così
    se volete organizzare un'altra competizione fatelo

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    le flessioni sono sulle nocche perchè così è stato deciso in principio
    le ripetizioni valide sono solo quelle in cui il petto tocca il pavimento e i gomiti si estendono completamente in chiusura, quindi non guardate i filmati su internet.
    bene per il petto che tocca e i gomiti...e la schiena...se verso le ultime si accenna una leggera curvatura sono considerate valide o si considerano solo quelle con schiena perfettamente allineata con le gambe?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    è un po svantaggiosa per alcuni...dato che uno all'inizio ha un aumento della massa piu veloce di uno che sia llena da tanto e i progressi sono minimi...si potrebbe fare una gara su quante trazioni uno fa e diq uanto aumenta, o flessioni, o parallele... anche perchè in agosto la maggior parte delle palestre chiude e non ci si puo allenare per la massa diciamo
    bhe vantaggiosa per neofiti, visto che è organizzata da neofiti.

    Ragazzi Suxt è angora in gara quindi si farà sulle nocche

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio

    Suxt è angora in gara
    è forte?

  15. #15
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    Bhe come già detto sull'aumento occorre essere scarsi come punto di partenza ma poi per aumentare più di un altro bisogna comunque rompersi il sedere. Lui parte da un infortunio, sò solo questo! Sulle flessioni l'unico vantaggio che ha è che ha già metabolizzato da tempo la posa sulle nocche io le ho fatte sempre classiche anche perchè ho un altra gara a settembre con gli amici che si allenano con me ! Il vincitore dell'altra volta ne ha fatte 64!

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