mi sto facendo una panca per addominali un po particolare. la posizione e quella di un crunch normale cioè angolo cosce-tronco a 90, cosce-tibiale 90. il piede lo faccio "incastrarre" in una specie di U rovesciata, Scienale deve arrivare a poco più di meta schiena in modo da poter scendere oltre la linea di terra. Il mio dubbio è che non so se fare lo schienale inclinato, cioè non sono molto sicuro che inclinando lo schienale si renda l'essecizio piu duro, in quanto "tralasciando i concetti fisici di piano inclinato) all'aumentare dell'angolo c'e meno forza perpendicolare al piano stesso, quindi non so se efettivamente renda piu duro l'essercizio.