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Discussione: libro body building???

  1. #1
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    Predefinito libro body building???

    ciao a tutti..spero di aver scelto la sezione giusta per postare questa discussione...
    faccio palestra seria da 7 mesi..cn discreti risultati per il momento..naturalmente nn posso pretendere troppo ancora...siccome sn un po stufo di chiedere sempre informazioni e rompere le scatole all istruttore su ogni cosa..in quanto mi sto appassionando a questo sport..
    vorrei un consiglio su qualke libro ben fatto e soprattutto valido che parli del body building..dei muscoli..dell alimentazione..dei cicli e delle modalita di allenamento soprattutto..insomma..che mi speighi bene il perche faccio certe cose in palestra e a cosa servono...potete consigliarmi un buon libro????il migliore per capirci....
    grazie a tutti

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da GIANLUgray Visualizza Messaggio
    ciao a tutti..spero di aver scelto la sezione giusta per postare questa discussione...
    faccio palestra seria da 7 mesi..cn discreti risultati per il momento..naturalmente nn posso pretendere troppo ancora...siccome sn un po stufo di chiedere sempre informazioni e rompere le scatole all istruttore su ogni cosa..in quanto mi sto appassionando a questo sport..
    vorrei un consiglio su qualke libro ben fatto e soprattutto valido che parli del body building..dei muscoli..dell alimentazione..dei cicli e delle modalita di allenamento soprattutto..insomma..che mi speighi bene il perche faccio certe cose in palestra e a cosa servono...potete consigliarmi un buon libro????il migliore per capirci....
    grazie a tutti
    Anche io ho iniziato circa da 7 mesi come te, e anchio mi sono appassionato molto, ed ho deciso di farmi un pò di cultura, ma senza continuare a chiedere, perciò ho cercato come te dei libri, e interessanti ho trovato questi(li puoi facilmente scaricare da eMule)

    -Body Building [ITA] Bodybuilding - Cianti
    -teoria e metodo della tabella di allenamento
    -Guida agli esercizi di Muscolazione
    -I principi di Poliquin (completo e perfetto)

    questo è uno dei migliori libri, peò purtroppo è in inglese
    -Pavel Tsatsouline - Beyond Bodybuilding (Inglese)
    [SIZE=1]
    per l'alimentazione:
    - John Berardi - Gourmet Nutrition
    - John Berardi - Grapplers Guide To Sports Nutrition
    - Spartan Health Regime

    qst sull'alimentazione però non li ho letti, e non so se sono in italiano o in inglese..
    ciaoSIZE]
    Ultima modifica di TeckAndre; 27-05-2009 alle 05:43 PM Motivo: eliminato al rikiesta..sorry

  3. #3
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    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23912

    ..(rep+???)
    Questo su altri forum ti costerebbe una menzione del "sreputatio team"...

  4. #4
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    grazie mille andre'...scarichero' ahah ..
    per chiunque conosca altre fonti di cultura su questo sport fatemi sapere...che studiare nn e' mai abbastanza..ahah..
    per l inglese ci perdero un po di tempo ma vedro di capire qualkosa....

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=23912

    Questo su altri forum ti costerebbe una menzione del "sreputatio team"...
    cioè???sn nuovo del forum, cosa intendi?

  6. #6
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    non si possono chiedere le rep in pubbllico, pena la srep collettiva immediata
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  7. #7
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    ok,adesso lo so..grazie della spiegazione, la prox volta nn la rikiedo...sorry

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da TeckAndre Visualizza Messaggio
    ok,adesso lo so..grazie della spiegazione, la prox volta nn la rikiedo...sorry
    Hai rischiato!!!
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da GIANLUgray Visualizza Messaggio
    per chiunque conosca altre fonti di cultura su questo sport .
    "la scienza del Natural BB"(il B.I.I.O.) di Tozzi.
















    ]#]#]#

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