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Discussione: rinuncio alla massa, ma va ben cosi?

  1. #1
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    Predefinito rinuncio alla massa, ma va ben cosi?

    ho deciso!
    rinuncerò alla tanto amata massa perchè tanto ho capito che per aumentare devo iniziare a prendere roba che non mi va e poi anche perchè i soldi per affrontare queste spese non ci stanno
    ho deciso di darmi alla downhill quindi mi voglio allenare bene,essendo bicicletta immagino ke si butti giu molto grasso e quindi vorrei evitare di dimagrire ancora,xkè questo mi porterebbe a diventare semi trasparente sono 175cm per 65kg...fisico snello e tonico e vorrei mantenermi cosi...ditemi se quello ke ho pensato di fare può andare bene...
    ad agosto vado 7 giorni alle 2 alpes in francia a fare downhill e quindi voglio presentarmi ben in forma e il mio programma di allenamento sarebbe:


    1. lunedi e venerdi giro da 25km(ognuno) ad un buon ritmo,tanto per aumentare la potenza aerobica e il fondo(per iniziare 25km vanno bene)
    2. una volta a settimana un full body per tenere tonica la muscolatura...opterei per esercizi a corpo libero tipo trazioni,flessioni,dip alle panche e per le gambe solo lo squat mirato all'aumento della resistenza,quindi tante rip....
    3. poi vabbè il martedi e giovedi faccio arti marziali,lo cito solo per farvelo presente cosi sapete il xkè nn uso questi giorni per gli allenaementi!
    4. la domenica e a volte il sabato uscite tecniche per la downhill,quindi pura discesa!
    5. mi tengo per ora 2 uscite al mese in xc(cross country) ovvero uscite in salita e discesa...percorso di 45km misto...molta potenza e fondo...sono uscite pesissime o quasi,quindi mi limito a farlo un paio di volte agli inizi


    so ke siete body builder,ma immagino ci sarà qualche persona laureata in scienze motorie che cmq può aiutarmi!


    ultima nota, la dieta....non uso una vera e propria dieta....cerco di mangiare bene e tanto,ovviemente per tanto nn intendo mangiare dolciumi o roba varia...ma visto ke il ciclismo ti fa consumare parecchio,vorrei compensare con il cibo prima di perdere quei muscoli che ho costruito con tanta fatica!
    voi ke ne dite?
    grazie mille...

  2. #2
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    Ricordo che il forum si chiama BODYBUILDINGhomepage, che c'azzecca sto post??? Soprattutto nella sezione pianificazione dell'allenamento..

  3. #3
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    Che "roba" devi prendere per la massa....?? Quella tua frase mi sa molto di volpe e uva....Io proprio non capisco come pensi di ricevere consigli se prima te ne esci con provocazioni insopportabili
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    credo che tu abbia sbagliato forum...
    sono tentato a chiudere.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    http://www.mtb-forum.it/community/forum/index.php

    c'è anche una sezione apposita per l'allenamento del downhill o di quel che è. Divertiti.
    Ultima modifica di stefanopunk; 15-05-2009 alle 03:23 PM

  6. #6
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    ho spostato intanto.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  7. #7
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    Sei hp-10 e dovresti "iniziare a prendere roba che non ti va" ??? ]#]#]#

  8. #8
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    e pernsare che dopo le ricariche ero 170x68 kg al 10% e mi sentivo secco....certo che però andare in bicicletta o fare sci di fondo almeno una voltea per week non è male...

    io però mi metto dietro, così ammiro il lato B della mia ragazza, decisamente più forte di me negli sport aerobici...

  9. #9
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    In questo thread ci sono spunti buoni ed altri penosi.

    Di buono c'è che l'utente "usa" il body building come mezzo e non come fine; se non gli interessa essere un BB, non ci sono problemi. BB vuol dire "costruire il corpo" e uno se lo costruirà come gli pare. C'è chi gli interessa diventare come Coleman e c'è chi invece vuole un corpo funzionale a qualche altro scopo. Sono scelte.

    Di pessimo c'è quella frase sul crescere con la "roba" che detta da uno che frequenta da tempo questo forum(dove parliamo continuamente dell'importanza di alimentazione e allenamento) ed è per giunta hp-10 è una cosa davvero assurda(ma magari era una provocazione).

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Zatoichi Visualizza Messaggio
    ho deciso!
    rinuncerò alla tanto amata massa ..............sono 175cm per 65kg...fisico snello e tonico e vorrei mantenermi cosi.......
    Ecco un uomo che sa quello che vuole!

  11. #11
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    Ti sopprimerei coi miei 93 kg, ma poi mi affatico troppo xchè le sostanze illecite che uso mi spossano parecchio.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
    Ti sopprimerei coi miei 93 kg, ma poi mi affatico troppo xchè le sostanze illecite che uso mi spossano parecchio.
    sborone....

  13. #13
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    ma quando ti cacciano da questo forum?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    sborone....
    AHhaahah e già!]#]#]#

    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    ma quando ti cacciano da questo forum?
    Inchia Gaetà, ti avevo confuso x vincent simeone...

    Cmq non possono cacciarmi, sennò perdono ilmiglior spammer mai approdato su bbhome!

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
    Inchia Gaetà, ti avevo confuso x vincent simeone...
    Cmq non possono cacciarmi, sennò perdono ilmiglior spammer mai approdato su bbhome!
    Secondo me Garzante non voleva cacciare te dal forum...sentiremmo troppo la tua mancanza!

    Si riferiva sicuramente ad altri...

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