ciao hammer
ti dico quello che ho preso per la mia palestrina
rack
panca
bilancere olimpico
tanta ghisa
2 kettlebell
qualche pannello in mdf da mettere a terra
ho anche una latM autocostruita una 20ina di anni fa da mio zio che però non uso perche preferisco le trazioni al rack
con un po di inventiva riciclando vecchia roba mi sono costruito un prowler (una sorta di slitta da spingere)
un attrezzo che puo andare bene sia per le duck walk sia per simulare il movimento delle atlas stone
(come avrai capito sono affascinato del mondo strongman)
in piu ho dei vecchi pneumatici da prendere a martellate e dei bidoni da 25litrix10kg da lanciare o da riempire per essere trasportati
penso che tra i prossimi acquisti ci saranno dei manubri componibili (anche se non ne vedo estrema necessità)
ah gia con un'anta piuttosto resistente di un mobile da cucinae un tappetino in gomma combinata con le safety bar del rack
si riesce a fare gli addominali su inclinata
a conti fatti po di soldi ho dovuto investirli, circa quello che avrei speso in 3,5 anni di palestra (al costo di quanto pagavo)
pero sono strasoddisfatto
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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