Che Palle!

[niko600]

Ciao a tutti. Oggi ero in palestra, mi stavo impegnando sul rack.. Stavo squattando 140kg, che per me è un bel traguardo perche faccio squat da circa due mesi e peso 64kg.. Ero concentratissimo come si può ben immaginare.. a un certo punto arriva un tizio sulla quarantina, fisico normale, non grosso..e mi fa(mentre avevo il bilancere sulle spalle): stai attento, perchè ti fai male il collo cosi.. (il bilancere appoggiava sulle spalle)io ovviamente zitto per ovvi motivi.. e questo continua dicendomi che un anno fa aveva caricato 240kg sul multipower e si era compresso una vertebra a fare squat, che comunque è meglio al multipower che no libero e cazzate del genere..(questo tizio è da inserire nel thread bestiario da palestra) Io finito la serie (3rip) l'ho guardato con l'intenzione di tirargli un cartone in faccia, di quelli che quando si sveglia non si ricorda più neanche come si chiama..e invece visto che tutto sommato è un tipo simpatico molto educatamente gli ho detto: ok, starò attento.. Ma che palle, appena carichi un pò più degli altri c'è sempre qualcuno che arriva a rompere i maroni..

[Boromir]

Beh 3x140 di stacco con il tuo peso e la tua anzianita' di allenamento non e' poco. Io ti avrei osservato ma mi sarei comunque fatto i c@zzi miei.

[niko600]

poteva dirmi le cose mentre recuperavo... chiunque ci arriva a capire che è un esercizio impegnativo soprattutto se carichi un pò..

[niko600]

e poi la storia del multipower... ma daaaai...

[niko600]

Il problema è che gran parte della gente che va in palestra(almeno dove vado io..)ci va per fare quattro chiacchiere, una camminata nel tappeto, un'altra chiacchierata...3 x 10 con 40 kg panca piana...chiacchierata.. e quando vedono qualcuno che carica, che si spacca, che si impegna al massimo dicono: chel la le mat! lè fora!no serve a nient caricar cusì! (quello è matto! é fuori!Non serve a niente caricare cosi!)

[.:überfranz:.]

140kg x3 di squat sono tanti, specialmente a 64kg e dopo due mesi di palestra.
ottimo risultato! bravo! e non ascoltare quel bischero del multipower.

[niko600]

bè che mi alleno è un anno e mezzo, ma che faccio lo squat saranno due mesi.. bischero...non avrei trovato parola migliore!

[tarantino]

Ma sai quante volte ti capiterà...?

Abituati, o fatti la palestra in casa!

[.:überfranz:.]

si' infatti... o trovati una palestra che supporta gli allenamenti hard core, una vera tana!

[niko600]

Penso anch'io capiterà ancora.. però alla fine ci rido sopra, c'è talmente tanta ignoranza e tanta invidia nelle palestre che non si può non ridere!

[mystico]

Ma non ti puoi irritare per così poco dai sù

[niko600]

ma il cartone nel muso era cosi per rendere l'idea della mia scocciatura, ovvio che non si può per cosi poco..

[Garzante]

140 kg di squat in due mesi di palestra?
sicuro di eseguirlo correttamente e di scendere sotto il parallelo?

[niko600]

140kg intendo 65 per parte più la barra da 10. Non so cosa sia il parallelo, comunque gli istruttori mi hanno detto che va bene cosi, scendo fino a formare un angolo di 90 gradi (anche un pelo meno) con le gambe. Comunque posterò dei video così mi darete anche voi un opinione.

[niko600]

e comunque con la forza all'inizio progredisco velocemente, in panca piana in tre mesi di allenamento ero arrivato a fare 3-4 rip con 80 + barra. Il problema è che dopo il primo periodo progredisco moooooooolto più lentamente..