Ho voglia di sfogarmi..l'ultimo spunto x iniziare questa discussione l'ho appena preso da un thread della sezione integratori alimentari dove ho letto: "...mi ha consigliato il .... xchè fa aumentare solo la massa magra"..è stata la goccia che fa traboccare il vaso...e non me la prendo conchi ha scritto il thread ovvio,ma con chi gli ha dato tale consiglio: MA COSA VUOL DIRE UN INTEGRATORE CHE FA METTERE SOLO MASSA MAGRA???
Rabbrividisco quando sento:PROTEINE ALL'80% X CHI DEVE METTERE kg AL 90% SE DEVI DIMAGRIRE..
O affermazoni: NN PRENDERE LA CREATINA,FA SGONFIARE...
O ancora..vedere andare in gara persone alle quali chiedevi: SCUSA MA GARE DI COSA???..x farvi capire le dimensioni nn adeguate...però il MAESTRO ISTRUTTORE COSì AVEVA STABILITO...
Nel BB purtroppo,nostante sia ormai un settore in grande espansione trovo ci sia troppa,troppa incompetenza..e la cosa è IMHO da condannare se pensiamo che si ha a che fare con il fisico e la salute delle persone: e sia chiaro che nn mi riferisco solo ai negozianti che vendono integratori senza saperne caratteristiche,utilizzo,dosi..loro perlomeno sono dei commerciali,ossia devono vendere (nn è 1 giustificazione però..sia chiaro:1 deve sapere ciò che vende).
La mia critica è rivolta a tutti queli istruttori che si mettono a fare creste su creste sui prodotti x raddoppiare gli stipendi consiglindoli anche nei casi in cui sono inutili(non sono commercianti!!)..e,cosa ancor + grave nn corregono esecuzioni di esercizi (es squat) che se sbagliate possono provocare conseguenze non proprio piacevoli..
Poi ci si chiede sull'itilità degli allenamenti,degli integratori. ecc...ognuno di noi,dovrebbe capire che non ci sono allenamenti ed integratori standard..ogni cosa va adattata su misura,varia da persona a persona..da obiettivo ad obiettivo..e, nel caso degli integratori anche da allenamento ad allenamento.
Ora 1 piccola critica anche a chi si allena (specie ai neofiti,ma in fondo a tutti,visto che si è sempre neofiti)
Nessuno di noi nasce con la scienza infusa,ed è capitato a tutti di prendere bidonate..però credo che coloro che vogliano intraprendere un minimo seriamente il BB (anche senza il bisogno di fare gare) debbano trovare modo e tempo x informarsi e farsi un pò di cultura..nessuno sarà mai un maestro,perchè sempre si potrà imparare qualcosa da qualcun altro..ma trovo assurdo che delle persone facciano certe diete,certi allenamenti e assumano dosi e tipi di integratori senza avere la + pallida idea del cosa e perchè e per come lo prendano (visto che cmq si spendono pure dei $).
Ragazzi,nulla si improvvisa..ci sono studi e ricerche..si deve prendere dati,pianificare e...provare..xchè cmq,ognuno di noi avrà esigenze e risultati soggettivi.
L'allenamento,l'alimentazione e l'integrazione sono come un abito da fare su misura..in base ad età,genetica,caratteristiche fisiologiche,lavoro ecc...ed ogni intagratore ha determinate caratteristiche e finalità,ma nn in senso assoluto: es X FARE MASSA??X DIMAGRIRE?X GONFIARE??
NON SONO BACCHETTE MAGICHE.
L'ultima critica la rivolgo a coloro che,magari senza neanche aver mai visto 1 palestra in vita loro dicono: fa male fare palestra... e fanno male tutti quegli integratori..a tutti questi dico: NOOOOOOOOOOOO!!!!
Gli esercizi,nelle persone senza patologie, fanno male solo se svolti in modo scorretto!
Gli integratori,non sono droghe..sono le dosi eccessive che possono eventulamente fare male...ma anche bere 1 L di coca cola tutti i giorni fa male!!!
La "dieta" del BB (in senso assoluto),normalmente,tranne forse x l'eccesivo carico di proteine,può dirsi IMHO sanissima: no alcool,no fritti,no grassi,no dolci,abbondante colazione,tanta frutta e verdura,pesce (vedi importanza OMEGA3),no formaggi...
Dopo tutti questi sfoghi,capisco che sono stato fortunato,e mi viene naturale un ringraziamento:
a quelle 2-3 persone che ho avuto la fortuna di conoscere,persone di 1 competenza mostruosa e di 1 super professionalità,che mi hanno fatto apprezzare e piacere ed appassionare al MONDO PALESTRA.
THANKS!!!
Segnalibri