Traduzione

[Shadow Man]

Salve a tutti. C'è qualche anima pia che potrebbe tradurmi queste scritte?



Dumbbell preacher curl, loose form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns

Straight Bar preacher curl, strict form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns

EZ bar reverse curl, loose form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns

Sono i nomi degli esercizi che non riesco a comprendere....e anche quei loose e strict alla fine....
Scusate per il post un pò idiota ma non riesco a capire il significato della scheda.

Grazie

[Boromir]

Salve a tutti. C'è qualche anima pia che potrebbe tradurmi queste scritte?



Dumbbell preacher curl, loose form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns
flessioni bicipiti con manubri alla panca Scott, 3-4 serie x 6 rip. alla semi-maiala + 4-5 rip. parziali a muscolo sempre contratto

Straight Bar preacher curl, strict form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns
flessioni bicipiti con bilanciere diritto alla panca Scott, 3-4 serie x 6 rip. con tecnica perfetta + 4-5 rip. parziali a muscolo sempre contratto

EZ bar reverse curl, loose form 3-4 sets X 6 reps + 4-5 burns
flessioni a presa inversa con bilanciere EZ 3-4 serie x 6 rip. + 4-5 rip. parziali a muscolo sempre contratto

Sono i nomi degli esercizi che non riesco a comprendere....e anche quei loose e strict alla fine....
Scusate per il post un pò idiota ma non riesco a capire il significato della scheda.

Grazie

[tattoos]

half pinky way...