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Discussione: La Sauna

  1. #1
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    Predefinito La Sauna

    http://www.sportmedicina.com/sauna.htm

    è tutto vero quello che sta scritto qui?

    ovvero, è particolarmente utile dopo l'allenamento?
    spero di si perchè ho comprato la settimana scorsa il pacchetto di 10 saune

  2. #2
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    il 3d è finito nel dimenticatoio

  3. #3
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    io la faccio una seduta di 20 minuti 1 volta alla settimana e sto meglio tu cosa dici

  4. #4
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    Comprato?
    Da me sauna e bagno turco gratis, giorni dispari uomini, giorni pari donne: sabato e domenica ammucchiata in libertà

  5. #5
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    Io ho letto persino che subito dopo l'allenamento è controproducente.
    Ne ho lette di tutti i colori. Anche siti/libri medici e "scientifici": 100 persone, 100 opinioni diverse. Ancora non ho capito se abbassa o alza la pressione....anzi, a quanto ho capito fa entrambe le cose, prima la alza e poi la abbassa....ma le opinioni al solito sono contrastanti. Alcuni dicono "no" per gli ipotesi. Alcuni "no" per gli iper. Altri "no" per tutti e 2....altri "sì" per entrambi!!!
    Ma un po' di coerenza su sta sauna no?
    Non ho mai letto studi scientifici seri su campioni significativi, però: se qualcuno ne conosce li posti pure.

    Allo stato attuale delle mie conoscenze, direi che si può fare tenendo sotto controllo la PA se temiamo problemi e con un po' di accortezza (permanenze brevi, pause, alzarsi piano, non a stomaco pieno, ecc ecc).

  6. #6
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    diciamo che se si ha intenzione di massimizzare l'idratazione muscolare (vedi ricariche di carboidrati, creatina, taurina) usare la sauna è un pò controproducente.

  7. #7
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    Io stavo per morirci in sauna....ci sono entrato più o meno all'orario di chiusura della palestra, dopo un po ho premuto il pulsantino per far andare l'acqua sulle pietre calde, ne è uscita troppa e stavo per svenire...ricordo che ho pensato:
    Caz*o se svengo adesso mi ritrovano domattina cotto come una porchetta
    Grazie a Dio sono riuscito a trascinarmi fino alla porta.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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