Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Sirtica è ancora del forum??

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito Sirtica è ancora del forum??

    Ciao ragazzi è da tanto che non scrivo sul forum anche se vi leggo a volte Volevo sapere se sirtica scriv ancora anche se quando c'ero io scriveva pochisismo! Aveva delle teorie davvero interesanti!

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Mi sa di no eh??? allego un messaggio inviatomi i primi tempi in cui ero iscritto!

    "Ti consiglio di eseguire 2 esercizi fondamentali ed uno d'isolamento. Per quanto riguarda le serie e le ripetizioni io di solito faccio 4 o 5 serie da 12-15 reps.
    Cerco il massimo pompaggio e l'obiettivo e non sprecare nemmeno una rep ( per questo non vado molto di moda in questo forum, ma se pensi a bbders pro come Vince Taylor o Serge Nubret che riescono ad essere competitivi dopo i 50 anni con questo tipo di allenamento mentre i fratelli Mentzer sono morti a 50 anni o Dorian Yates che non poteva andare più avanti a 35 anni a causa di paurosi infortuni forse questo tipo di allenamento non è da buttare ).

    curl con bilancere 4 x 12-15
    curl con manubri alternati su panca molto inclinata (30° ) 4 x 12-15
    curl con i cavi alla panca scott 4 x 12-15

    Un trucco per aiutare i muscoli più duri a crescere è quello di mangiare molta carne rossa e bere molta acqua un giorno prima e il giorno stesso in cui li alleni

    io utilizzo pesi bassi ma ad ogni rep dura 5-6 sec con 1 sec di contrazione di picco; in termini di pesi per me vale il detto "quality not quantity""

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    A quanto pare nessuno l'ha più visto! Peccato

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    diceva anche una marea di cagate se è per quello

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Iihihihi ciao kick...si beh però aveva un approccio tutto suo particolare!

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    e menomale

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    rido ancora se penso ai suoi post-wo a base di mcdonalds e pizzette

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Ihihihihihi sul mac e pizzette hai proprio ragione ahahhahahah

Discussioni Simili

  1. Raga che ne pensate del mio addome vorrei farlo ancora piu definito????
    Di luferrigno nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 27-06-2010, 08:36 PM
  2. Le foto del cuoco del Forum...
    Di Profeta nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 46
    Ultimo Messaggio: 15-07-2005, 12:48 PM
  3. Regolamento del Forum
    Di bbhomepage nel forum Regolamento del Forum
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-04-2005, 12:47 AM
  4. Proteine del siero del latte al posto del latte!!!
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 10:42 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home