Di flessioni naturalmente....
Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
Di flessioni naturalmente....
Leggete qua: http://www.corriere.it/cronache/08_m...ba99c667.shtml
A parte il fatto che ci sono una serie di cose che sono trite e ritrite, l'ultima volta che le ho fatte ne ho fatte una sesantina. Sono in forma ?
bell'articolo
per perdere peso gli esercizi di aerobica non bastano, se si lavora anche sulla forza e sulla resistenza i grassi bruciano fino a tre volte più in frettail lavoro a corpo libero resta sempre e comunque l'allenamento migliore, perché aiuta a mantenere equilibrato il rapporto — troppo spesso sottovalutato — tra il peso e la potenza
Boh è una vita che non le faccio non riuscirei neanche arrivare a 50 forse
Questo è l'articolo originale:
http://www.nytimes.com/2008/03/11/he...th&oref=slogin
io me ne faccio una al giorno. a volte anche due!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Allora sei fuori forma...
Oltre le 60 poi mi rompo le palle! Dopo 30 consecutive mi posiziono in alto con le braccia in tensione per prendere fiato una decina di secondi. Le push ups scalano il proprio peso del 35% circa.
Ultima modifica di Corvette; 13-03-2008 alle 01:45 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Note:
http://www.nytimes.com/2008/03/11/he...in&oref=slogin
La posizione del tipo dell' immagine è sbagliata: bisogna scendere di più!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
un centinaio, poi dipende dalla presa
Non so...dipende se ci stanno..io non mi faccio preclusioni di numero
Presa ? Vorrai dire ampiezza mani rispetto alle spalle, no ?
si esatto tattoos... di istinto mi è venuta in mente la presa in panca, cmq è l'ampiezza sì
Io non credo di arrivare a 30
Cmq le facevo nei dinamici di panca, dopo la panca e dopo il RE. Però le facevo nel rack con le mani sul bilancere e i piedi su un supporto per essere parallelo..secondo simmons così si ha più transfert sulla panca. Mi pare che il mio PR era 28..
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