Mi chiar che per avere un adeguato recupero ( e per non avere i co****** girati) si devono dormire almeno 8 ore.. ma oggi pomeriggio nel cazzeggio più totale (sono studente) mi chiedevo se fosse uguale dormire 8 ore tipo da mezzanotte alle 8 o invece dalle 2.00 alle 10.00..
Il corpo si ricarica allo stesso modo?? Io i giorni che mi vado a letto tardi anche se la mattina dormo sono meno più rintronato e mi sento meno forte anche se dormo comunque lo stesso numero di ore..
Esiste una qualità delle ore di sonno??
Perdonate la domanda idiota...
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