Ecco l'unico grande vero esercizio multiarticolare

**Alphagamma** · 18-01-2008, 02:14 PM

Qui lavorano proprio tutti. E' un'incrocio tra panca alta, crunch con bilanciere, sissy-squat, panca stretta, curl maubri.

Io penso che volesse solo eseguire un curl, con mooooooooooooolto cheating...

9

**Budyfu** · 18-01-2008, 03:30 PM

aia la schiena asd

**Simrulez** · 18-01-2008, 08:57 PM

dai alpha che poi qualcuno lo prova!

**Alphagamma** · 18-01-2008, 09:14 PM

ee EhEHh

**HugeSlimboy** · 18-01-2008, 09:23 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

dai alpha che poi qualcuno lo prova!

LOL!

**.:überfranz:.** · 19-01-2008, 12:29 PM

lu ne e' gia' un maestro!

**Blanko** · 19-01-2008, 02:37 PM

Penso che lo sostituirò allo squat... La catena cinetica posteriore è ben stimolata in questo esercizio..

**panel** · 25-01-2008, 10:52 AM

è anche consigliato per migliorare le tecniche del kamasutra

**Lorenzo78** · 26-01-2008, 04:02 PM

Questo Arnold d'annata mi è nuovo. Deve essere quando ha fatto le famose 4 ripetizioni di curl con 110 kg o giù di lì ad un'esibizione negli anni '60.