Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: chi se la sente di fare questa routine settimanale di coleman?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito chi se la sente di fare questa routine settimanale di coleman?

    Monday: Chest, triceps, calves, abs
    Tuesday: Quads, hams
    Wednesday; Back, biceps, calves, abs
    Thursday; Chest, delts, triceps
    Friday: Quads, hams, abs
    Saturday: Back, biceps, delts, calves
    Sunday: Rest


    CHI VUOLE PROVARE?
    Questa è la routine di Coleman, secondo voi è impossibile da fare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    dove l'hai trovata?
    riesci anche a trovare la lista degli esercizi?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    CHI VUOLE PROVARE?
    Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...
    secondo te quando prende?

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    tra sponsor, esibizione, gare prenderà un milione di euri all'anno minimo..
    Lui utilizza poco le macchine e alterna ad esempio per i pettorali una seduta con bilancieri e una con manubri, dorsali una per lo spessore e una per l'ampiezza, gambe una pompaggio con squat avanti e una con squat tradizionale.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    595

    Predefinito

    Io li farei tranquillo,solo che mi sovrallenerei dopo due secondi...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Località
    Milano
    Messaggi
    781

    Predefinito

    mi sovralleno solo a pensarla una routine del genere...cmq io sono un caso un po' a parte perchè ho sempre avuto i tempi di recupero abbastanza lunghi

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Se mi dessero i $ che percepisce lui, io la farei...
    Quoto...e vi stupisco se mi pagassero mi bomberei pure.

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    dunque secondo voi da natural è impossibile?
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Ma anche se fosse che ci fai poi c'è da vedere esercizi, set e reps...

  11. #11
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    basso volume e 8-12 ripetizioni ad esercizio.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    fattibile per brevi periodi ...

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    grande kick sapevo che avresti dato il consenso.
    Ora anche coleman però ha cambiato routine, riposa il sabato e domenica ha detto.
    ve la posto dopo
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  14. #14
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    65

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    Monday: Chest, triceps, calves, abs
    Tuesday: Quads, hams
    Wednesday; Back, biceps, calves, abs
    Thursday; Chest, delts, triceps
    Friday: Quads, hams, abs
    Saturday: Back, biceps, delts, calves
    Sunday: Rest

    CHI VUOLE PROVARE?
    Questa è la routine di Coleman, secondo voi è impossibile da fare?

    ci riuscirei facendo sugli 70-80 minuti a wo, il problema per me non sarebbe il recupero sistemico o muscolare,ma mi tirerebbero tutti i tendini, piccole infiammazioni alle estremità dei tendini.

  15. #15
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    scusa ma tu scrivi anche su un altro forum?
    BB italia?
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

Discussioni Simili

  1. tabata, cindy, chelsea e pesi: ROUTINE SETTIMANALE
    Di bill89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 15-06-2013, 06:07 PM
  2. che ne pensate di questa routine?
    Di nedved84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 10-07-2007, 03:08 PM
  3. chi è rock e chi è lento
    Di bertilfox91 nel forum Rest Pause
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 16-11-2005, 02:52 PM
  4. Distinzione dei cicli d'allenamento (Per i Trainers e per chi se la sente)
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-05-2003, 07:09 AM
  5. Chi è di Roma o chi ci va..
    Di Gio nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 28-03-2003, 07:52 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home