Monday: Chest, triceps, calves, abs
Tuesday: Quads, hams
Wednesday; Back, biceps, calves, abs
Thursday; Chest, delts, triceps
Friday: Quads, hams, abs
Saturday: Back, biceps, delts, calves
Sunday: Rest
CHI VUOLE PROVARE?
Questa è la routine di Coleman, secondo voi è impossibile da fare?
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