Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 25

Discussione: Fisico stile attore,fumetto.

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito Fisico stile attore,fumetto.

    Buona sera a tutti,sono nuovo del forum ma vi leggo da tempo.Io so che per sviluppare un buon fisico bisogna allenare tutto il corpo,ma seguendo una dieta da massa e facendo degli allenamenti solo per braccia e spalle si pososno accrescere questi due gruppi muscolari?Vedo la maggiorparte degli attori con busti normalisismi,ma con braccia e spalle voluminose..Io vorrei un fisico cosi(so che sembra un affermazione stupida, ma è ragionata,magari discutibile,ma è ciò che vorrei).
    Quindi la mia domanda è....Allenando Bicipiti,Tricipiti,Avambracci e Deltoidi non so 3 volte a settimana mi posso costruire delle belle braccia??
    Vi ringrazio per le gentili risposte! (so che può portare squilibri allenare solo una parte del corpo e che per essere bello un fisico deve essere allenato in ogni muscolo, ma vi chiedo cosrtesemente di rispondere alle mie domande!
    Un Saluto!

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Benvenuto D'Argo!Gran bella domanda.Aspettiamo i parei degli esperti, ma io dico che concentrandosi sui gruppi da te detti con un buon allenamento e una buona dieta si possa arrivare al fisico tt bracia e niente busto a cui aspiri!IMHO

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    una bella syntholata no???
    ihiiihihh scusate mi e' scappata....
    secondo me puoi ottenere risultati all'inizio, pero' poi incontrerai un punto di stallo abbastanza presto se non alleni il resto.
    ciao
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Ho letto da qualche parte che nei fumetti tipo quelli della Marvel o DC la grafica sull’anatomia umana e’ volutamente esagerata per accentuare l’ipertrofia di spalle e braccia anche di personaggi senza superpoteri, tipo “The Punisher” per intenderci. Quindi il modello di un fumetto e’ difficile se non impossibile da raggiungere.
    Mentre per quanto rigarda gli attori e’ vero che con programmi mirati riescono ad ottenere risultati incredibili in breve tempo, tieni pero’ presente che hanno PT e dietologi a loro esclusiva disposizione e sono pagati dalla produzione per diventare cosi’! Inoltre ho l’impressione che i risultati su allenamenti cosi’ mirati non siano cosi’ duraturi come in un allenamento completo e sul lungo periodo.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Mmm si hai ragione Boromir riguardo i fumetti, la muscolatura è accentuata per dare l'idea di prestanza fisica anche a uomini senza superpoteri come da te detto il Punitore.Anche vero è che gli allenamenti degli attori sn spesso massacranti e i risultati se ne vanno in breve...Però nonostante tutto è possibile ciò a cui aspiro!!
    Chessò magari allenandomi 3 volte a settimana potrei fare Lun Braccia-Spalle Mer Braccia-Avambracci Ven Braccia.Potrebbe essere una cosa sensate che ne dite??
    Ah complimenti per il forum è un validissimo aiuto!

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Dimenticavo qualche dato Sono 1 80 per circa 78 kili e bf bassa intorno agli 11/12 credo... Aspetto le vostre gentili risposte!

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Primo: aspirare al fisico di un fumetto mi sembra un pò un utopia...ci osno drgli splendidi fisici reali in giro...
    Secondo: ma dove avete letto che gli attori allenano solo braccia e spalle????

  8. #8
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Si certo hai ragione che è un utopia, era giusto per rendere l'dea.Comunque parlando di attori prendiamo per esempio Tom Jane che interpreta il PUnitore.Ha un bf bassina e si veodno gli addominali,schiena normale,petto normale, maspalle soprattutto braccia sopra la norma o comunque più sviluppate del resto.é questo ciò a cui aspiro, avere le Bracia più avanti del resto del corpo.Poi mi allenerò in maniera completa,ma prima voglio arrivare ad avere le braccia grossette,più avanti del resto non più indietro come sono.

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D'Argo Visualizza Messaggio
    Si certo hai ragione che è un utopia, era giusto per rendere l'dea.Comunque parlando di attori prendiamo per esempio Tom Jane che interpreta il PUnitore.Ha un bf bassina e si veodno gli addominali,schiena normale,petto normale, maspalle soprattutto braccia sopra la norma o comunque più sviluppate del resto.é questo ciò a cui aspiro, avere le Bracia più avanti del resto del corpo.Poi mi allenerò in maniera completa,ma prima voglio arrivare ad avere le braccia grossette,più avanti del resto non più indietro come sono.
    Non capisco cmq ogniuno fa' cio' che vuole (e meno male), cmq per risponderti ti posso dire che per far crescere avambracci e braccia se non fai esercizi come stacchi, trazioni,rematori,lat, non riuscirai mai a farli crescere bene, non è con il curl o con tutte le varianti di esso che i bcipiti crescono, certo dal non far niente a mettersi a allenarli avrai sicuri risultati ma poi stallerai con i pesi e non crescerai piu'. Potresti provare con il synthol

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Ahhaaha grazie del consiglio sul Synthol, ma declino l'ooferta !
    Comunque ho letto di persone che pur non facendo stacchi etc hanno sviluppato delle belle braccia! Magari aumentando piano piano i carichi di curl con bilancere e panca stretta...

  11. #11
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D'Argo Visualizza Messaggio
    Ahhaaha grazie del consiglio sul Synthol, ma declino l'ooferta !
    Comunque ho letto di persone che pur non facendo stacchi etc hanno sviluppato delle belle braccia! Magari aumentando piano piano i carichi di curl con bilancere e panca stretta...
    Bisogna provare, fai un periodo e se hai risultati meglio, credo che qui piu o meno ti diranno la stessa cosa... Tu prova fatti delle foto, misurati all inizio e alla fine del ciclo e trai le tue conclusioni...

  12. #12
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Grazie
    Fare una cosa come ho detto prima potrebbe aver senso?
    Lun Braccia Spalle
    Mar Braccia abs
    Venerdi Braccia Avambracci

    Grazie Ancora!

  13. #13
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    7

    Predefinito

    Beh io credo che potrebbe funzionare, ma è un mio parere...Voi che dite è fattibile?

  14. #14
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D'Argo Visualizza Messaggio
    Grazie
    Fare una cosa come ho detto prima potrebbe aver senso?
    Lun Braccia Spalle
    Mar Braccia abs
    Venerdi Braccia Avambracci

    Grazie Ancora!
    Io direi:
    Lunedi Bicipiti+deltoidi anteriori

    Mercoledi Tricipiti+avambracci

    Venerdi Deltoidi (laterali) + Bicipiti

    Non garantisco nulla non l ho mai fatta e mai la faro' pero' è un idea

  15. #15
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,299

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D'Argo Visualizza Messaggio
    Grazie
    Fare una cosa come ho detto prima potrebbe aver senso?
    Lun Braccia Spalle
    Mar Braccia abs
    Venerdi Braccia Avambracci

    Grazie Ancora!

    No...

Discussioni Simili

  1. Mi vergogno tantissimo del mio fisico.. 15 anni fisico assurdo
    Di horizon902 nel forum Mi Chiamo Arnold . . .
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 25-12-2017, 08:33 PM
  2. esecuzione panca stile vince gironda
    Di azimut nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 20-02-2013, 01:41 PM
  3. Fisico da BB e fisico "sportivo"
    Di hammer son nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 08-07-2008, 07:07 PM
  4. Vince Gironda uno stile una vita...
    Di scricciolo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 54
    Ultimo Messaggio: 13-03-2006, 12:39 PM
  5. Ecco cosa mangio ora e accenni sullo stile di vita
    Di TDKMAN nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 21-04-2004, 06:02 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home