Ciao ragazzi sono Antonio ho 14 anni e mezzo...volevo un paio di pareri per vedere se ho una forza sopra la media
sono 1,75m per 66kg
Panca Piana: 59kg 8 ripetizioni
Bicipiti Su Scott:12kg 10 ripetizioni
Tricipiti Lat Machine:25kg 12 ripetizioni
Lat Machine Avanti:55kg 8 ripetizioni
Lat Indietri:55kg 8 ripetizioni
Lat Inv:60kg 8 ripetizioni
Multipower:45kg 10 ripetizioni
Giusto un esempio...esercizi alle gambe non ne faccio perche ho le rotule che scricchiolano...a voi i pareri...se vi serve altro chiedete pure...grazie a tutti
Segnalibri