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Discussione: Massimali!

  1. #1
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    Predefinito Massimali!

    Ciao a tutti! Dato che siamo un po' tutti dei BB e oltre alla massa guardiamo anche un pochino la forza scriviamo qui tutti i nostri massimali con relativa descrizione dell'esercizio!

    Spero che non ci siano post simili!

  2. #2
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    ciao avevi postato nella sezione powerlifting! (li nn sono un pò tutti BB )
    ci sono già diversi post simili.. però se vuoi dirci i tuoi massimali...

  3. #3
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    Bene dunque:

    Pettorali, panca piana 120 kg
    Spalle, panca verticale 97 kg
    Dorsali, lat machine (presa stretta) 140 kg
    Bicipiti, curl in piedi 35 kg x braccio
    Dorsali, DIP mio peso (80 kg al 6%) + 70 kg
    Gambe, pressa 250 kg


    E i vostri?

  4. #4
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    Grosso modo qualcosina di più dei tuoi
    Pero' ho il doppio della tua età

  5. #5
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    Grande fifty

    Comunque che ne dite? Ho 20 anni e faccio palestra da 3, diciamo che ho avuto lo stimolo di migliorarmi guardando gli altri. Ora in quanto a forza nella mia palestra, non è grandissima molto modesta, sono praticamente quello con i massimali piu' alti pero' ovviamente non ho la tonicità e la maturazione muscolare di gente che fa palestra da 7, 8 o addirittura 10 anni!

  6. #6
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    come al solito si aggiunge un'altro molto più forte di me....e vabbè....non sto dicendo che non ci credo eh!!!!!solo dico beati voi!!!

  7. #7
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    cioè sei 1.73x80kg cn bf del 6%...
    sticaxxi!!!...sarai un toro...

  8. #8
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    Effettivamente sei un toro! Però i massimali si testano su esercizi degni di massimale! Prova lo stacco, lo squat, e la panca ( che già fai ). Concentrati su questi e per come sei portato... svilupperai la forza di un vero toro che ti aiuterà a crescere meglio!

  9. #9
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    Guarda starei volentieri anche sul 8 o sul 10 ma con il lavoro che faccio devo essere un po' definito altrimenti mica ti cercano! Comunque penso di staccare per un mese e fare un bel carico.

    Comunque lo squat mi piace da morire pero' ho un leggero problema al ginocchio sinistro in fase di salita e con la pressa questo fastidio non lo sento.

  10. #10
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    scusaeh ma ke lavoro fai se si può dire??
    6% mi sembra quasi un livello da gara...sn problemi x mantenerlo..

  11. #11
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    Faccio il cubista e spogliarellista e per farlo bisogna avere una buona definizione, pero' la cosa mi ha stufato e mi voglio già portare sull'8 (che non è male) se non andrà bene, amen non posso diventare matto

  12. #12
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    il cubo dovrebbe essere abbastanza alto data la tua altezza !

    eheheheh
    skerzo dai

  13. #13
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    Domanda: come hai misurato il 6% di grasso?

    A seconda della riposta chiudo o meno il 3d perchè non voglio che diventi la sagra dei cazzari.

    Chiudo il 3d se rispondi:
    - mi sono guardato allo specchio e ho dedotto che ho il 6%
    - ho calcolato la % con una formula matematica
    - Ad occhio mi hanno detto che ho il 6%
    - Si vede chiaramente l' addome e quindi ho automaticamente il 6%
    - Ho letto sulla rivista xxx yyy che potrei avere il 6% in base a questa o quella considerazione
    - Mi sono sottoposto alla prova di plicometria da parte del personale della palestra
    - Mi sono sottoposto alla prova di bioimpedenza e plicometria eseguita dal personale della palestra

    C'è ancora una possibilità e spero che tu mi risponda in quel modo, altrimenti metterò un bel luchetto alla discussione.
    Ultima modifica di Corvette; 15-03-2007 alle 09:39 AM
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


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  14. #14
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    Beh me l'ha misurata il mio capo istruttore col plicometro, non ci vuole una scienza per usarlo

    Ovvio che ci sarà un margine d'errore minimo senza dubbio!

  15. #15
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    Diffida di quello che ti ha detto
    Per misurare la % di grasso corretta dovresti sottoporti sia alla plicometria che alla bioimpedenza utilizzando, per la bia, delle apparecchiature sofisticate ospedaliere ad alta precisione.
    Ultima modifica di Corvette; 15-03-2007 alle 11:15 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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