Ciao io per curiosità volevo sapere i record mondiali delle 3 alzate...
e anche i record dello snatch e cleand and jerk (nel weightlifting, strappo e slancio)
ciauz
Ciao io per curiosità volevo sapere i record mondiali delle 3 alzate...
e anche i record dello snatch e cleand and jerk (nel weightlifting, strappo e slancio)
ciauz
Stacco è questo?:Andy Bolton 1003 Deadlift
che io sappia panca sopra i 400, stacco sopra i 450, squat sopra i 550, ma sono geared e bisognerebbe vedere la tecnica di esecuzione.
Da quello che so:
DEADLIFT
http://www.youtube.com/watch?v=PNvONtw-94g
BENCH PRESS
http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o
SQUAT
http://www.youtube.com/watch?v=ZGHxoizDkh8
Queste dovrebbero essere tutte alzate valide..
§#b §#b paura..
panca e stacco NULLI.
nella panca usa magliette nn regolamentari... infatti il tipo è un buffone e non avete idea di quando mi stia sulle balle.
nello stacco manca totalmente la chiusura della schiena e delle ginocchia,oltre che la solita trattenuta per 2 secondi circa.
lo squat è terrificante... bello... però bisogna dire che evitando di dover uscire dai sostegni alzi di + perchè non perdi nulla di "thightness".
kickboxer_87 panca e stacco NULLI.
ci sono giudici che vuoi dire quello che fa stacco li fa male ma li fa l'importante che tira su
quello fa panca li fa male ma li solleva lo stesso che forza!!!
ricodati che un esecuzione fatta male non ti fa sollevare più pesi
Kick nella panca si riferiva al fatto che il tipo usa un'attrezzatura non regolamentare che di fatto rende nulla l'alzata...lo stacco anche secondo me è stata un brutta ed incompleta alzata ma quando ho visto che tutti esultavano pensavo fosse valida...
LU nn basta alzare il peso, ci sono delle "forme" e delle regole che vanno rispettate...
In effetti il giudice c'era...anche per me non ha lockato lo stacco, ma vabbè. La panca è eseguita con attrezzatura non a norma, ma nulla toglie all'immensità del peso liftato
lo squat ....
LU dato che un'esecuzione schifosa non ti fa sollevare di più perchè invece del rimbalzo nella panca non le fai tutte con fermo al petto?? dovrebbe essere più facile no??
Blackened LU dato che un'esecuzione schifosa non ti fa sollevare di più perchè invece del rimbalzo nella panca non le fai tutte con fermo al petto?? dovrebbe essere più facile no??
FORSE NON HAI CAPITO UN ESECUZIONE FATTA MALE ,NON TI FA FARE UNA RIPETIZONE CON PIU PESO SE NON HAI FORZA
CIOE MI SPIEGO SE FACCIO 130PER 10 COL RIMBALZO, SEMPRE 130KG SONO NON E CHE DIVENTANO 120KG
questo dimostra un'altra volta che te,LU , non capisci un ***** di bodybuilding
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