Pagina 1 di 8 12345678 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 109

Discussione: 130 kg per 10 ripetizioni by lu

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    668

    Predefinito 130 kg per 10 ripetizioni by lu

    ecco a voi il video di 130 kg per 10 ripetizioni su panca
    http://www.megaupload.com/?d=K2FUUOCD

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2005
    Località
    6 ore di fila con 4 cambi di lattice !!
    Messaggi
    50

    Predefinito

    Bravo Lu! Sei veramente un mito !! occhio però... rischi veramente grosso con quei rimbalzi.. sei un personaggio davvero spettacolare...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Poi te le dico...!
    Messaggi
    2,502

    Predefinito

    Lu sei forte, niente da dire. Ma anzichè fare sti rimbalzi al limite della ghigliottina fermati prima...fai un ciclo russo e arriva d un massimale di 180kg fatti bene!!

  4. #4
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    Se non ci fosse LU dovrebbero inventarlo ...il rimbalzo comunque mi sembra minore del video che avevi postato tempo fa

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    Porca******* su sto mac non riesco a farlo andare...
    AAAaaaarghghgh
    Quando torno al lavoro lo vedrò, sono ansioso.
    Lu figa,....di forza sicuramente ne hai,...***** fai 110 chili senza sto ***** di rimbalzo di *****,....al limite fai pure un fermo al petto se non ti diverti.....è tutta un altra cosa credimi,..e non ti prendo per il culo ora,...avrai sicuramente dei guadagni, soprattutto aspettative di vita più elevate
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    668

    Predefinito

    grazie herrokem ti dico una cosa bisogna pensare sempre a migliorarsi, e per farlo devi essere circondato da persone che ti vogliono bene , che emanano positivita stai alla larga da persdone che cercano di demolirti e di levare la tua auto stima ,io mi sono allontanato da persone che mi ostacolavano il mio cammino

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    bravo lu quello l'ho fatto anch'io, più che altro per loro, perchè se seguivano i miei precetti finivano alla alcolisti anonimi ahahah. Sto scherzando.

    lu se vuoi pensare a migliorarti segui il mio consiglio,...scala quei ***** di 20 o che chili, vedi tu quanti, e inizia a far panca senza quei rimbalzi di *****.
    E riprendi da lì!
    Non serve a niente spingere un sacco di chili se lo fai col culo e se rischi di farti seriamente male.
    Mettiti dietro a lavorare con coscienza, 10 rimbalzi sullo sterno o 80 rip di curl son cose da circo.
    Dai voglio vedere un 10x110 senza rimbalzo la prossima volta, belli in ordine, controllati.
    Sarà meno divertente, ehehe,...ma più produttivo, per te.
    Forza
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    668

    Predefinito

    ti faccio vedere che con questa tecnica arrivero a 140 per 10 di conseguenza 130 con fermo

  9. #9
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    vabbè io c'ho provato....
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  10. #10
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    caso disperato..

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    si LU ormai fa a gara con i tappetini elastici ma devo riconoscere che la sua forza e la sua determinazione sono veramente fuori dal comune
    nn posso dirti continua così ma cmq sono ansioso di vedere i 150.

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    le foto dei 150 le potrai trovare su rotten

  13. #13
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    LU ma il curl quante ripetizioni e con che peso erano?

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    cmq ferrigno, nn solo utilizzi una tecnica che annulla la valenza della "prestazione".. ma scegli anche un'impugnatura troppo stretta.. in quel modo il movimento è + lungo rispetto ad una presa + larga e affatichi + le braccia che il petto.

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    45 di piede
    Messaggi
    3,918

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    le foto dei 150 le potrai trovare su rotten
    ahahhahaha

    Lu ascolta i nostri consigli,........
    Rotten è un postaccio,.....
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

Discussioni Simili

  1. PARASSITA , da 40 a 130 KG
    Di Tondo840 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 05-08-2021, 09:46 PM
  2. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 14-04-2014, 10:10 AM
  3. Meglio sollevare tanto con poche ripetizioni o fare tante ripetizioni con poco peso?
    Di matteo80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 15-01-2009, 10:30 AM
  4. Panca Raw 130 kg
    Di LEGGENDARIO nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 68
    Ultimo Messaggio: 23-02-2007, 07:25 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home