vado a prendere il sole anche questo fa parte del bodybuilding.....
vado a prendere il sole anche questo fa parte del bodybuilding.....
bravo.
bravo se non mi bruciavo.....
Ottimi questi 3d che state aprendo, uno più interessante dell'altro
...e checcevoifa' ? E' il sole !
Si,ziè.... ma tra poco credo che ci saranno le "pulizie di primavera"
E sì. Lo credo anch'io.
Ma non sei su MSN ?
Beh e' il periodo estivo... c'e' un clima piu' rilassato (Magnamentula a parte ). Aspetta la prima settimana di settembre e poi tutti si scateneranno.Originariamente Scritto da Impreza
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Eh, sì. Già prevedo post di questo tenore:
"Sono alto 195 e peso 67 Kg. Vorrei fare massa. La mia alimentazione attuale è:
Colazione
Latte e 5-6 biscotti
Pranzo
Piatto di pasta
Cena
Pizza o vado da McDonalds
Come faccio a mettere su muscoli ed essere, al tempo stesso, definito?"
Oppure, nella Sezione Allenamento:
"Mi alleno 15 volte alla settimana, faccio Mountain Bike, Kick Boxing, nuoto e pallavolo.
La mia scheda è:
3x15 Alzate laterali
4x20 Curl in concentrazione
3x10 Flessioni
e tutti i giorni faccio gli addominali.
Mi alleno a casa e ho un manubrio di 4 Kg.
Mi date una scheda per mettere su un po' di muscoli ?"
Originariamente Scritto da tattoos
..... oddio....
Originariamente Scritto da tattoos
Ne approfitto per chiederti una cosa.Originariamente Scritto da tattoos
La mattina mangio la brioches col gelato, però fatto in casa.
Pensi che metto grasso???
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