Ciao a tutti sono nuovo e inesperto , molto inesperto , non mi è mai fregato nulla del Body Building , anzi l' ho criticato ( con torto ) , ora sono a chiedervi aiuto , lo chiedo proprio a voi che ho sempre " criticato " ( sbagliandomi in pieno ) .
Vengo al dunque , Ho 40 anni , sono alto 1,89 , peso 103 kg ( un ciccione ) , fumo 20 / 25 sigarette al giorno , ho sempre avuto forza da vendere , una massa muscolare decente anche se ora ricoperta di grasso , inizio ad avere problemi di salute , ho perso la forza , molti capelli , sto diventando un cesso , ma il problema è che devo assolutamente dimagrire , sto facendo il giro , sto diventendo OBESO .
Ho deciso di iscrivermi in palestra e cominciare a lavorare , mi servono consigli che vi chiederò nel mio cammino , ora devo Dimagrire assolutamente ne và della mia salute sapete qualche modo per farlo in tempi ragionevoli .........Grazie a tutti .......non criticatemi mi sono già fatto male da solo ...................
Segnalibri