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Discussione: help pettorali!

  1. #1
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    Predefinito help pettorali!

    Salve a tutti, sono nuovo del forum! volevo kiedervi un'informazione...
    facendo piegamenti sulle braccia, quanti kg si tirano su rispetto al proprio peso??
    Ad esempio se una persona pesa cm me, 63 kg quanti kg tira su facendo piegamenti sulle braccia?

    e un altra kosa..io riesco a fare piegamenti sulle braccia 3 serie x 8 ripetizioni ciascuna con un ulteriore peso di 33 kg sopra d me..è abb buono??

  2. #2
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    La risposta è: BOH ?

    Non lo so, sinceramente.

    Io faccio 50 ripetizioni di flessioni sulle braccia a corpo libero. Peso (ora) 73 Kg. Di panca piana sono intorno alla novantina su un 4x6.

    Ti ho risposto ?

  3. #3
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    Predefinito ...

    quindi, sec te tiro su abbastanza?? conta ke nn faccio palestra...rsp please..

  4. #4
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    qualkuno m rsp?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da nic8623
    qualkuno m rsp?
    ma ke ne sappiamo?
    fare una prova no?

  6. #6
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    e skusa...cm farei a fare una prova?? se me lo spieghi tu..

  7. #7
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    con la bilancia, metti le mani su 2 bilance se le hai oppure su una sola ma molto vicine.

    si potrebbe anke calcolare ma ci vorrebbe un pomerigio anke con le approssimazioni del caso.

  8. #8
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    ho appena provato, ho messo 2 mani sulla bilancia molto vicine kome hai detto e mi dice 43.8 kg , il mio peso attuale è 63 kg..quindi puo essere??
    PS: fosse vero mi sorreggo facendo 3 serie x 8 ripetizioni cn un peso di 32 kg sopra d me..quindi 75 kg cn 3 serie da 8 ripetizioni..e nn faccio palestra....ke ne dite??

  9. #9
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    la prova la devi fare dopo ke hai messo il peso e a 75 nn ci arrivi

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da nic8623
    ho appena provato, ho messo 2 mani sulla bilancia molto vicine kome hai detto e mi dice 43.8 kg , il mio peso attuale è 63 kg..quindi puo essere??
    PS: fosse vero mi sorreggo facendo 3 serie x 8 ripetizioni cn un peso di 32 kg sopra d me..quindi 75 kg cn 3 serie da 8 ripetizioni..e nn faccio palestra....ke ne dite??
    Ti segna 43,8 circa il 70% del tuo peso corporeo, immaginando che quei 32 kg che aggiungi seguano la stessa legge avrai 63+32 *0,7 = 66,5 kg

  11. #11
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    Ciao, ho provato a pesare mettendomi su anke il peso..la bilancia..dice 73.3 kg...
    ke devo pensare??

  12. #12
    TheAnimal Guest

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    Che se andrai in palestra e metterai sul bilanciere 65 Kg ti spezzarai!!!!

    Comunque credo sia abb buono cn 32 kg sopra!

  13. #13
    TheAnimal Guest

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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Io faccio 50 ripetizioni di flessioni sulle braccia a corpo libero. Peso (ora) 73 Kg. Di panca piana sono intorno alla novantina su un 4x6.

    Campione io sono 74 kg, panca piana 5x10-8-8-8-6 arrivando fino a 50 kg (oggi ne ho fatte 4 con 54 )

  14. #14
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    quindi sec te non sono effettivi i 73 kg?? ma sec te m crescerà il petto a farli kosì, con il peso sopra??

  15. #15
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    un nuovo esercizio bench press con bil.....ancia !!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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