Salve a tutti, sono nuovo del forum! volevo kiedervi un'informazione...
facendo piegamenti sulle braccia, quanti kg si tirano su rispetto al proprio peso??
Ad esempio se una persona pesa cm me, 63 kg quanti kg tira su facendo piegamenti sulle braccia?
e un altra kosa..io riesco a fare piegamenti sulle braccia 3 serie x 8 ripetizioni ciascuna con un ulteriore peso di 33 kg sopra d me..è abb buono??
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