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Discussione: Aiutatemi lukevhf!!!!

  1. #1
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    Predefinito Aiutatemi lukevhf!!!!

    Mi hanno regalato una "Palestra da casa" ed io che sono un neofita ed uno che ha sempre praticato calcio e arti marziale non ho mai avuto a che fare con pesi e pesetti, non sapendo che fare, qualcuno potrebbe dirmi come posso organizzare una bella scheda da allenamento che mi faccia lavorare le spalle i pettorali bicipiti ecc ecc......
    Grazie mille questa è la macchiana che mi è stata regalata...
    Se qualcuno potesse aiutarmi gli sarei grato tantissimo...
    http://www.fitbiz.com.au/Product-Det...neID=647&BT=IE


    Qualcuno mi può aiutare grazie mille.............

  2. #2
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    direi ke è 1 gran bella macchina,ma se fossi in te comprerei anke panca,bilanciere,2manubri e 50,60kg di pesi...

  3. #3
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    Scusa, e perché posti qua ?

    Mi sembra un tantinello fuori Topic, no ?

  4. #4
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    Che esercizi potrei farci????
    Potresti consigliarmi una sorta di scheda...sai io non ho nessuna idea di che fare..........i muscoli da allenare e i rispettivi exercise....grazie mille

  5. #5
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    scusa hai ragione ma oltre che non essere pratico di palestre non lo sono di computer...grazie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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