RAga che pensate o parlate o gridate durante la fase concentrica ?!? (notate la profondità dell'argomento !!!)
per aiutarmi a non pensare a nulla, perchè dicono che sia il miglio metodo di concentrazione dico sempre parolacce e/o imprecazioni varie più o meno precise, esse variano a seconda della giornata ma ne "scelgo" una e la mentengo per tutte le reps, solitamente corta e ritmica tipo (mi trattengo!): fan-clo il fan esce sul distacco del bil dal petto ,il "clo" vinta l'accelerazione iniziale, è come una ricompensa,un sollievo ,infatti con il clo l'alzata è praticamente riuscita !!!!!
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