Va bene lo stesso al posto di un manubrio usare una bottiglia d'acqua da 1,5 litri riempita?
Va bene lo stesso al posto di un manubrio usare una bottiglia d'acqua da 1,5 litri riempita?
ma che schifo è 1.5 kg ??,ci son cose più pesanti,un po di fantasia, anche una sedia pesa di più: accovacciati, mettiti la sedia di fronte(il lato spalliera opposto) afferrala più in basso possibile e prova a sollevarla a mo di curl....fammi sapere....
ma scusa, una bottiglia d'acqua di un litro e mezzo piena pesa 1 kilo e mezzo.. che te ne fai?
io quest'estate ho provato riempiendo una bottiglia da 1.5L con sabbia fine e acqua.. sono arrivato a 4kg, troppo poco comunque.. le ho unite fino ad arrivare a 24kg, gia diventa un peso interessante ma non è maneggevole.. insomma se pò fa de meglio
Io ho usato una cassa d'acqua. Bottiglie da 2 litri x 6. 12 Kg. E dato che ha anche l'impugnatura, è abbastanza maneggevole.
Ragazzi, ma veramente non avete mai usato la sedia ? è un must, secondo come la impugni non riesci nemmeno a sollevarla !!!
io anni fa giocando con gli amici ci facevo le alzate frontali (e non facevo neanche palestra)
è una questione di tecnica\esplosività
cmq non mi pare molto maneggevole la sedia, l'anno scorso ho provato gli stacchi con divano se ti può interessare, ma a meno che non ci sia qualcuno seduto sopra son troppo leggeri :P
Io ho fatto gli stacchi con la lavatrice (vero), quando si è rotta (2 volte).
Però, è un po' scomodo (ari-vero).
io ho fatto lancio del peso con il cellulare quando la mia ex mi lasciò per telefono.. (sono off topic?)
(ps. non è vero però mi andava di dire una ca°°ata! )
Ragazzi, a questo punto direi di unirci e mettere su una ditta di traslochi....
Somo fa anche il segretario e prende le telefonate.......anzi no !!!,forse è meglio se le prendo io....
ahahahahahaahah mi avete fatto spisciare dalla risate.
ps.adesso salta fuori ferrigno dicendo di aver fatto squat con il letto a castello
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
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