Visto che i mr.olympia si allenano alle 4 del mattino per sfruttare la spinta ormonale prodotta nel sonno chiedevo il lavoro cardio se qualcuno di voi ha sentito e se sa a che ora andrebbe fatto grazie!!!
Visto che i mr.olympia si allenano alle 4 del mattino per sfruttare la spinta ormonale prodotta nel sonno chiedevo il lavoro cardio se qualcuno di voi ha sentito e se sa a che ora andrebbe fatto grazie!!!
Alle 4 del mattino????
Ma queste domande vi vengono spontanee o le meditate?
non ho mai visto o sentito una cosa (e son stato bravo a non usare altre parole) del genere!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
La leggenda esiste...
però anche la risposta è molto semplice. Lascia fare il perchè funziona, o se funziona. Prova ad allenarti alle 4 del mattino, semplicemente.
Io un paio di volte ho fatto squat alle 5 del mattino, perchè avevo impegni e non potevo fare altrimenti.
Devo dire che la prima volta mi sgamò mia moglie, perdendo quel minimo di stima che era rimasta, la seconda volta mi sentii così deficiente che giurai che mai più avrei fatto una cosa oltre la soglia della decenza.
Prova, ti sentirai stupido. Non raccontarlo, però.
Ah... non funziona. Dopo sei semplicemente distrutto tutto il giorno e prima non riesci a dormire pensando che devi svegliarti...
Questa cosa lasciala ai pro che devono far vendere le riviste. Nemmeno loro, se sono furbi, si allenano di notte, a meno che la cocaina non li faccia dormire.
Voglio però spezzare una lancia a favore di sta cosa...non mi soffermo sulla questione GH, che mi pare improbabile facci risaltare tutta sta differenza per motivi di orario. E' però innegabile, e non è una leggenda metropolitana, che negli USA molti atleti (pro e non) si allenano a orari impensabili, ovvero così presto che più che mattina presto è definibile tarda notte; alcuni sicuramente per motivi lavorativi, altri semplicemente per abitudine...
Questo posso confermarlo di persone, non nel senso che ci sono stato io, ma che degli amici strettissimi (tra cui uno che scriveva qui tempo fà...) hanno voluto testare questo "mito": recatisi in palestre più o meno frequentate a orari improbi (4.30) le hanno trovato a dir poco affollate. Il "popolo della notte" che di giorno dorme? Vampiri? Sonnambuli? Mah...dopotutto magari è un'idea carina, è da provare.
Blade ? Lui a che ora si allena ?
A parte che solo l'idea mi ha fatto scompisciare...non sei l'unico a cui accadono queste cose. Una volta, rientrando da un turno di notte, e rosicando perchè erano 3 giorni che non trovavo tempo x allenarmi, decisi di farlo a casa, con manubri e bilancieri. Ovviamente anche cercando di fare piano la mia ragazza si sveglia e mi trova in camera da pranzo, alle 4 di notte, in piedi con solo i boxer a fare le alzate laterali di fronte alla TV spenta. Strano che non abbia preso le sue cose per andarsene subito la mattina dopo...anche se il suo caustico commento fù del tipo "Amò te stai male", che pronunciato con accento romanaccio/russo ti fa sentire strambo davvero...ma chi non è del club del ferro come noi non può capire, gli strani sono gli altri, ehm si si.Originariamente Scritto da IronPaolo
ma xke le vostre ragazze/mogli si arrabbiano se vi allenate?
Alle 4 di notte? Indovina Perchè realizzano di aver scelto uomini anormali, credo
e vabbeh ma ognuno ha la sua passione...mio papa ad es la domenica esce di casa alle 5 x andare in bici e torna alle 14...
Magari tua mamma non gli dice nulla perchè è rassegnata
x Alex: "amò te stai male" è devastantemente perfetta... mi immagino lo sguardo... ah ah ah ah
Invece, ma mi sembra di averla già raccontata, mia moglie, dato che sentiva ansimare, pensava che mi stessi facendo una (beep) al pc... non so cosa sarebbe stato meglio... un comportamento depravato ma normale o una cosa casta e pura ma da idioti...
Comunque sapevo anche io la storia delle palestre aperte anche di notte. Appunto, in una palestra sarebbe tutta un'altra storia...
si ma per un pro, un atleta che fa uso di gh, non ha senso fare questa roba.. non ha bisogno di stimolare la secrezione endogena.
Io nn mi allenerei mai alle 4 d mattina neanche se dormissi dentro la palestra.
xsonalmente mi allenerei a qualsiasi ora...il pacco non è allenarmi ma il post allenamento! pensate che quelle rare volte in cui mi sono allenato alle 7 per motivi di lavoro durante il giorno sembravo un eroinomane....tipo 3 secondi per trasmettere dal cervello alla mano l'informazione di muovere il mouse o cose del genere! assolutamente proibitivo per quanto mi riguarda!!!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
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