curiosità prenanan!!!

**filippocasini** · 07-02-2006, 01:41 AM

ciao amici.da qualche tempo a questa parte ho iniziato ad allenarmi con tecniche corrette perkè il mio maestro ronnie coleman mi aveva insegnato a fare le ripetizoni malissimo, ma poi tom platz mi ha spiegato che devo fare lo squat come lui allora sto facendo tutto bene, ma mi chiedo, come mai essendo piu efficace e meno a rischio allenarsi con tecniche giuste, alcuni grandissimi culturisti, ronnie, dorian, lee haney in parte, ty ropeman felder, flex wheeler e altri (ho visto i video), usano il cheating in una maniera grottesca?
per loro che si dopano non è meglio usare tecniche buone che tanto aumentano lo stesso i pesi?
io indipendentemente dalle risposte continuerò ada lelnarmi bene perchè la tendinite per un qualcosa che faccio per puro divertimento voglio scordarla e anche la infiammazione al capo lungo del bicipite che ebbi l anno scorso.un fastidio.
in fondo si aumentano lo stesso i carichi.io aumento circa 1 kg ongi 2 settimane ai muscoli grossi e 1 ogni 3-4 ai piccoli.
ma il succo è.perchè usare il cheating alla lu ferrigno(il nostro lu) quando ti doppi così tanto e non ne avresti bisogno(vedi lee priest, la perfezione nell esecuzione) perchè credo che se priest avesse la genetica di coleman vincerebbe lui.il prossimo mister o, cioè dexter si allena abbstanza bene.iouso il cheating, moderatissimo solo ai curl e ai rematori alle ultime 2 ripetizioni e avolte nemmeno.
è un peccato che gente come kris dim rovini la preparazione di un anno per l olympia a causa di un ginocchio che fa male(dichiarando di essere caduto da una piscina) o come ruhl che dicendo che ha comprato casa nn è riuscito ad allenarsi quando invece con quella schifosa panca a presa larga come il bilancere si è frantumato tutto.
cioè quello che dico è:ma sto cheating così estremo a che caco gli serve???lee priest aiutaci tu!

**Damien** · 07-02-2006, 09:36 AM

dal titolo del thread credevo volessi consigli sullo spuntino prenanna.

Comunque se tu guardi allenarsi i pro americani loro pompano sangue al muscolo...sfruttano quello che il doping gli da. L 'importante è appunto pompare sangue e se serve usare il cheating...attenzione però...loro lo sanno usare, non è fatto a caso come si vede spesso in palestra.

**LU FERRIGNO** · 07-02-2006, 10:51 AM

la mia e' un opinione personale secondo me evitando lo chaiting non si fanno lavorare i muscoli al 100% in pratica dopo aver cercato di far lavorare i muscoli bisognerebbe portarli al cedimento tramite lo chaiting

**filippocasini** · 07-02-2006, 10:57 AM

probabilmente è così...vedremo come andrà allenandoli cn precisione

**Ultimatebeef** · 07-02-2006, 02:22 PM

i Prof hanno una sensibilità muscolre pazzesca Data da anni e anni di allenamento. A loro basta abbozzare il movimento per coinvolgere il muscolo..poi tanto ci pensano le bombe che predono a fare il resto...ho visto un video di Shawn Ray che allenava il dorso...con le mani alzate come se facesse una doppio bicipite riusciva a contrarre singolarmentei muscoli dle dorso....DA PAURAAA

**ROCCIA86** · 07-02-2006, 02:47 PM

State parlando di persone geneticamente dotate e che fanno uso di farmaci.
E' tutta un'altra storia.Come fare una gara dove non guidiamo una 500 e loro una ferrari.
Possono permettersi quasi tutto perchè tanto per come vivono e per come si alimentano\integrano non perdono,guadagnano soltanto.
Stiamo parlando di un altro sport.

**konkoji** · 07-02-2006, 05:40 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

la mia e' un opinione personale secondo me evitando lo chaiting non si fanno lavorare i muscoli al 100% in pratica dopo aver cercato di far lavorare i muscoli bisognerebbe portarli al cedimento tramite lo chaiting

il cheating (letteralmente il barare) nn serve a niente.
perke permette di spostare lo sforzo su altri muscoli, diminuendo il carico di lavoro sul muscolo target.
l'alteta ke lo usa nn arriva mai a cedimento vero perke tanto puo contare sul cheating per fare qualke altra rip, facendo in realta un lavoro nn solo piu pericoloso ma anke meno produttivo.

se volete usare tecniche di intensita fate le forzate, le negative, le parziali ma mai il cheating (ammesso ke sia realmente necessario raggiungere e superare il cedimento).

leggete qui:
http://www.olympian.it/ir/64_2.cfm

**LU FERRIGNO** · 07-02-2006, 06:37 PM

allora se con lo chaiting non si arriva al cedimento, come mai dopo il 1 set da 124kg per 10 devo calare a 120kg per continuare, raggiungo l'incapacita' di continuare anche con 110kg non riesco a spostarli piu' di 8 volte cioe' arrivo alcedimento vero arttenzione non sto consigliando di usare lo chaiting che e' pericoloso