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Discussione: ciao sono nuovo.vorrei dei consigli su una cosa...x favore!

  1. #1
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    Predefinito ciao sono nuovo.vorrei dei consigli su una cosa...x favore!

    ciao amici come va?sono filippo e ho 19 anni.ormai mi alleno coi pesi da quasi 3 e fin dall inizio ho sempre seguito un periodo di massa e uno di definizione grazie alle conoscenze del mio istruttore che è anche diplomato come dietista.
    faccio circa 7 mesi di massa e poi 3 di definizione in estate sto "tirato"
    sono alto 1e85 e peso attualmente 102 chili e il mio peso per questa estate ovrà essere 92-93.siccome mi sn stufato di definirmi solo per stare fresco in spiaggia e non lo faccio assolutamente per mettermi in mostra davanti alle ragazze ma perchè mi piace l aspetto massiccio, ho deciso che vorrei fare una gara giovanile ma non ho idea di come ci si iscriva e le categorie di peso.

    cmq ho iniziato a 72 chili di peso nel settembre 2003.a giugno pesavo circa 81
    a giugno 2005 pesavo circa 86 e quest'anno che davvero mi son allenato e ho mangiato e supplementato al top dovrei essere sui 92-93 molto magro(7-8% grasso)

    i miei massimali sono calcolati su 10 ripetizioni perchè non amo farne mai meno di 6 e 10 è la mia "dose" preferita.

    panca inclinata su 10:75 kg squat tradizionale non frontale 170 kg stacco da terra 150 curl bilancere 50.come potete notare son un pò sbilanciati ma da sempre gioco a basket e ci facevan fare la pressa già a 13 anni con dei gran carichi.i bicipiti li facevo per i fatti miei per sembrar arnold da bambino(14-15-16 anni) e quindi ritengo che la mia forza notevole in queste zone sia dovuta a questo.non ho mai esguito flsessioni e quindi ritengo di fare più fatica a eseguire distensioni rispetto a trazioni o esercizi semi monoarticolari come curl e estensioni tricipiti.

    le mie misure sono braccia tirato 41 cm vita 85 cm da magro 90 adesso
    torace 114 cm espanso 119 cm in apertura dorsale e 64 cm di quadricitpi e 45 di polpaccio che son sporporionati pe ruan buoa simmetria.

    vi ringrazierei se mi deste informazioni e notizie su cosa possa fare un ragazzo della mia età e caratteristiche di competizioni ovviamente naturali

  2. #2
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    Benvenuto! filippo prova a controllare la bilancia o qualcosa perchè c'è qualcosa che non torna, non ti dico cosa...confermi quello che hai scritto...la accendiamo?

    Che discorsi tutte le federazioni sono natural, il doping è vietato...poi comunque 1.85 per 93 chili al 7% se arrivi al 4-5 puoi battere anche qualunque dopato in una gara H/P..quindi non farti problemi.

  3. #3
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    Ciao Filippo benvenuto io e te credo che gia'ci conosciamo,se non sbaglio sei di Bologna e giochi a pallacanestro......

  4. #4
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    posso dire di averti conosciuto in fase di crescita e'gia'a quei tempi la stazza era buona,quindi ora magari starai ancora meglio

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    posso dire di averti conosciuto in fase di crescita e'gia'a quei tempi la stazza era buona,quindi ora magari starai ancora meglio
    si gioco a basket.accipicchia,come fai a conoscermi?ehehe a basket ero bravino ...ora vorrei tentare il bodybuilding mi d apiù soddisfazione poi cqm continuoa giocare in csi.sai cosa dopo anni di squadra l individualità da gioie incredbili.
    oi rob sager è così in forma eheheh.cmq sto forum è proprio bello

  6. #6
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    si gioco a basket.accipicchia,come fai a conoscermi?ehehe a basket ero bravino
    lo so'mi ricordo

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    posso dire di averti conosciuto in fase di crescita e'gia'a quei tempi la stazza era buona,quindi ora magari starai ancora meglio
    ei ciao grande scikkigno.come te la pasi?hai migliroato il petto enorme nella parte alta?sei sempre bello grosso?

    io sn sempre scarso alla panca ma faccio el trazioni alla sbarra desso poi ho le gambe enromi sembra creskano da sole.anche i femorali adesso.è un peccato ma uan fortuna allo stesos tempo.sn un pò poco simmetrico.
    mi si sta alalrgando un sacoc la schiena ma manco di muscolarità centrale.le braccia crescon bene-facico 10 ripetizioni coi manubri da 24

  8. #8
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    uahuuahu bravo vedo che ti ricordi bene,si sono cresciuto abbastanza bene e mi sembra di capire anche tu,le gambe erano il punto forte quindi adesso saranno belle massiccie

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    uahuuahu bravo vedo che ti ricordi bene,si sono cresciuto abbastanza bene e mi sembra di capire anche tu,le gambe erano il punto forte quindi adesso saranno belle massiccie
    usi il messenger o usi ancora c6?posso vedere una foto?c'è una parte di forum dove si vedono foto dei membri?

  10. #10
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    si nella galleria fotografica,comunque ti ho appena inviato un pm...se vuoi ti do'msn

  11. #11
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    nn mi è arrivato aggiungimi al tuo.il contatto è filuppo@hotmail.com

  12. #12
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    ok fatto

  13. #13
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    nn risulta hai scrtitto filuppo?dammi il tuo il mio pc fa bizze

  14. #14
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    l'ho inserita,ma e'filippo o filuppo?Comunque adesso ti mando la mia

  15. #15
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    poi continuo qui il discorso sul thread...natural dove si arriva.

    Mi ha colpito la tua frase che più o meno diceva guarda che risultati ho raggiunto.

    Allora tu qualche cosa di giusta non la racconti...mi spiego:

    settembre 2003 peso 72, giugno 2004 81...ok ci possono stare in 9 mesi 9 chili, non sono pochi ma diciamo un 5 chili di massa magra(è quasi fantascienza) e 4 di grasso ci possono stare...diciamo che il primo anno è fattibile, complimenti.

    giugno 2004-giugno 2005 86 chili, altri 5 chili di massa magra....faccio delle ipotesi molto forti a tuo favore perchè il bello deve ancora venire....quindi in 1 anno e 9 mesi diciamo che hai preso 10 chili di massa magra e 4 di grasso...cosa da andare al mister olimpia....ovviamente natural

    Adesso viene il bello, giugno 2005-gennaio 2006, peso da 86 a 102, quindi 16 chili in 8 mesi. Diciamo sempre tu abbia stralavorato da mister olimpia, hai preso altri 3 chili di massa magra e 13 di grasso...e ripeto già se hai una genetica da paura.

    Adesso...in 2 anni e mezzo hai preso 17 chili di massa grassa e 13 di magra...mi spieghi come credi di arrivare a 92 tirato al 7%?, forse e dico forse arriverati a 82 al 7%...ma ripeto FORSE sempre genetica da mister olimpia.

    Per concludere siccome già le cose tornano poco...si aggiungono i tuoi dati, cioè tu hai un braccio tirato da 41(che sa tanto di 40 scarso ma 41 fa più effetto)...e PESI 102 CHILI??? ma che braccio hai per quel peso?, quello è un braccio da 20 chili di meno.

    Quindi? prima di postare hai pensato come mettere giù la cosa...oppure hai postato i primi numeri che ti passavano in testa...perchè qui non torna nulla...tutto qui. Nel caso se hai voglia spiega pure, altrimenti non importa ci mancherebbe

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