vorrei una vostra opinione sul mio allenameto per le braccia

[LU FERRIGNO]

salve mi sono trasferito in questa sezione per avere un opinione sul mio allenamento per le braccia , di fare 80 oltre ripetizioni tenendo il bilanciere sempre in mano con un carico di 52kg continuando ad oltranza tirandolo su usando anche la schiena mentre con 44kg ne riesco ha fare 100 fatti bene ho provato curl con 76kg usando la schiena per 20 ripetioni e devo dire che le fibre si espandono enormemente lavorando con un esecuzione perfetta non riesco ad ottenere lo stesso pompaggio lemie braccia misurano 46cm peso 100kg parere questo allenamento e piu' per la forza resistente che per la massa .

[Teo86]

:d :d :d :d :d

[LU FERRIGNO]

che significa

[Malaga]

Non lo farei mai un allenamento cosi...

[°°sOmOja°°]

io ho poca immaginazione, sai, se non vedo il video non so risponderti..

[LU FERRIGNO]

giusto se non vedi non puoi' rispondermi non ti preoccupare che il video arriva vedere per credere

[bertilfox91]

lu quando il lancio in tutte le sale del tuo magnifico video? stiamo aspettando non far passare 6-7anni di allenamento nel frattempo eh ciao

[Venom5]

salve mi sono trasferito in questa sezione per avere un opinione sul mio allenamento per le braccia

ti ho già detto che le sezioni che ti competono sono la rest-pause e la sezione trash.....stop;non inquinare le altre sezioni con i tuoi post inutili.

[stantio]

salve mi sono trasferito in questa sezione per avere un opinione sul mio allenamento per le braccia , di fare 80 oltre ripetizioni tenendo il bilanciere sempre in mano con un carico di 52kg continuando ad oltranza tirandolo su usando anche la schiena mentre con 44kg ne riesco ha fare 100 fatti bene ho provato curl con 76kg usando la schiena per 20 ripetioni e devo dire che le fibre si espandono enormemente lavorando con un esecuzione perfetta non riesco ad ottenere lo stesso pompaggio lemie braccia misurano 46cm peso 100kg parere questo allenamento e piu' per la forza resistente che per la massa .

Lo vuoi fare un'allenamento petto bicipiti e polpacci con me secondo la mia scheda ?
Poi dopo parliamo davanti a un caffè ?
Che ne dici ?
Capirai che cosa è il dolore, e a che soglia si può aspirare...

[123456789]

salve mi sono trasferito in questa sezione per avere un opinione sul mio allenamento per le braccia , di fare 80 oltre ripetizioni tenendo il bilanciere sempre in mano con un carico di 52kg continuando ad oltranza tirandolo su usando anche la schiena mentre con 44kg ne riesco ha fare 100 fatti bene ho provato curl con 76kg usando la schiena per 20 ripetioni e devo dire che le fibre si espandono enormemente lavorando con un esecuzione perfetta non riesco ad ottenere lo stesso pompaggio lemie braccia misurano 46cm peso 100kg parere questo allenamento e piu' per la forza resistente che per la massa .

ma sei un pagliaccio... dai facci ridere con il video

[oversize]

salve mi sono trasferito in questa sezione per avere un opinione sul mio allenamento per le braccia , di fare 80 oltre ripetizioni tenendo il bilanciere sempre in mano con un carico di 52kg continuando ad oltranza tirandolo su usando anche la schiena mentre con 44kg ne riesco ha fare 100 fatti bene ho provato curl con 76kg usando la schiena per 20 ripetioni e devo dire che le fibre si espandono enormemente lavorando con un esecuzione perfetta non riesco ad ottenere lo stesso pompaggio lemie braccia misurano 46cm peso 100kg parere questo allenamento e piu' per la forza resistente che per la massa .

80 rip con 52 kg , mmmmmmmmm mi sembra improbabile .non ci ho mai provato , io mi alleno con 80 circa kg x 6 rip nel curl ez ,le mie braccia sono 49 cm e peso 107 kg,comuqnue forze resistente a che ti serve? devi fare un trasloco?


_____________________
nome :bigmuscle
eta:30
peso:105
alto:171
lavoro:
vendita integratori on line

[oversize]

[QUOTE=stantio]Capirai che cosa è il dolore,QUOTE]


violento che sei

[Powerfull]

questo allenamento e piu' per la forza resistente che per la massa .

Secondo il mio parere è più per la resistenza che per la massa. Poi dipende... 46cm non sono pochi.

[[Triplo]]

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

X favore.....dietro agli allenamenti per la forza ci sono forse piu' teorie scientifiche che dietro gli allenamenti per BB,gia' dire che fai le serie aiutandoti con la schiena esclude la serieta' del tuo allenamento.

[Powerfull]

può anche esculdere la serietà o la sicurezza, ma hai visto la validità? 46cm e credo per giunta che sia molto giovane.
Lu, stai attento alla schiena.