Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: domani inizio:obbiettivo luglio 2006

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    1,73 X 67 17/1/06
    Messaggi
    3

    Predefinito domani inizio:obbiettivo luglio 2006

    ciao a tutti sono nuovo del forum...
    come da titolo domani inizia la mia avventura,ma ho un obbiettivo per la mente.....luglio 2006
    mi descrivo
    alto 1,73 x 67 kg...metto difficilmente chili ..e li perdo in fretta ..
    domani poso una foto..
    vengo al dunque
    vorrei mettere un po di massa magra ...mettere su kili diciamo 8/9..
    entro luglio...
    sicuramente il mio istruttore mi fara' una scheda che io posero' ...ma mi serve un vostro parere per fare un "miracolo"...
    obbiettivo mettere su chili.

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    9 kili puoi metterli ma con alta percentuale di massa grassa nn di muscolo!!!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    9 kg di massa magra a luglio...io rivedrei i tuoi obbiettivi...
    Cioè, se parti da zero, scordatelo...se gia la fai da tempo...non so, io mi sarei organizzato prima...
    Ah, i miracoli non esistono se non seguendo vie traverse(e si sa quali sono), altrimenti esiste solo dieta, allenamento e riposo.
    Quindi mettitelo in mente e non credere nei miracoli ma in cio che puoi fare.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    e invece se allenarti diventa la tua priorita ce la puoi fare... almeno ad arrivare a 5.
    immagino ke essendo magro di natura per te sia difficile anche ingrassare percio mangia tanto e pulito e sotto con i fondamentali!

    aspettiamo skeda e dieta

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    si ma leggi cosa vuole, 9k di massa MAGRA.
    Mah, IMHO, non è cosi facile come dici, soprattutto se sei a zero e deve imparare esercizi e bla bla bla...
    Se ha esperienza, anche anche, ma a questo punto non credo che apra un thread cosi...uno che ha esperienza, si conosce e sa dove puo arrivare...bisogna dare tempo al tempo...mica si cresce dal giorno alla notte, magari!

  6. #6
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    1,440

    Predefinito

    Se fino ad adesso hai mangiato male e non ti sei mai allenato. Da domani fai un alimentazione perfetta e qualcuno ti segue cosi da non fare 1 errore in palestra...forse se sei bravo qualche chilo lo metti su....9 non so, son tanti.

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2005
    Messaggi
    898

    Predefinito

    9kg di massa entro luglio...possibilissimo...9kg di muscoli entro luglio...chimera!

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,069

    Predefinito

    infatti nn dicevo 9 ma 5 e a patto di fare tutto alla perfezione e con molti sacrifici.

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Da cio si evince che 9 di magra sono quasi impossibili

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    1,73 X 67 17/1/06
    Messaggi
    3

    Predefinito

    ok forse e' un miracolo...
    be il primo giorno e' passato...qualche doloretto,ma il mio preparatore non mi convince..
    forse saro' io a non capire un ***** ,ma vuole farmi una scheda divisa in 3...
    lun,merc,ven..
    e tutti i 3 giorni muscoli diversi....
    domanda da profano..
    ma basta un solo allenamento settimanale a muscolo?
    e poi mi sembra tutto tranne che un body ...

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    1,73 X 67 17/1/06
    Messaggi
    3

    Predefinito

    per consegure massa in quantita' industriale ...come dovrebbe essere strutturato l'allenamento...?

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    140Kg di panca
    Messaggi
    725

    Predefinito

    Che ce di male in una split?
    Io mi alleno con split, 4 volte a settimana, due muscoli allenati per workout e mi trovo benissimo...se lavori come si deve, i risultati li hai.
    Poi non so, se posti la scheda possiamo dirti cosa secondo noi va e cosa no...pero la prova del 9 sei tu: se cresci funziona, altrimenti no...ovvio...
    Ricordati che l'allenamento è nulla se non ce dieta e riposo...

Discussioni Simili

  1. Domani inizio con la palestra,consigli per integratori e nutrizione
    Di fabsamb nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 06-01-2013, 06:12 PM
  2. Domani è il grande giorno ma...
    Di MMA FIGHTER nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 15-10-2007, 09:48 PM
  3. Consigli inizio domani
    Di Pugile nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 06-11-2005, 10:53 PM
  4. Da domani si cambia scheda
    Di Dj Ruck nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 01-06-2005, 03:33 PM
  5. Domani mi suicido
    Di ^Squall^ nel forum Rest Pause
    Risposte: 55
    Ultimo Messaggio: 03-05-2005, 10:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home