Ciao ragazzi,
volevo kiedervi un vostro giudizio su un mio piccolo cambiamento.
Parlo dell'allenamento sui pettorali.. volevo kiedervi se posso sostituire l'esercizio
al bilanciere panca inclinata (3x10 con 30 kg) con quello fatto sulla panca sempre inclinata con manubri (3x20 ma sul peso devo vedere quanto posso sostenere). tutto questo xkè con il bilanciere tendo (anke con pesi inferiori) a muovere troppo la spalla sinistra.. datemi un consiglio.
un saluto fabrizio
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