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Discussione: palestra + nuoto ( leggero)

  1. #1
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    Predefinito palestra + nuoto ( leggero)

    Ciao ragazzi, volevo un chiarimento. Pratico palestra 3 volte alla settimana, con l'obbiettivo di mettere su massa. Nei restanti giorni pratico il nuoto. volevo sapere se ciò mi danneggia il lavoro svolto in plaestra, se cioè brucio troppo andando in piscina. ( da precisare che in piscina faccio veramente poco, è più un passatempo, arrivo a stento a 20 vasche). Dite che devo lasciarla stare o posso tranquillamente continuare, ma sempre a livelli bassi. grazie

  2. #2
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    dipende da come mangi e da cosa fai in palestra.
    cmq se il nuoto è fatto a mò di attività cardio non eccessivamente intensa può anche aiutarti a recuperare più facilmente.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    dipende da come mangi e da cosa fai in palestra.
    cmq se il nuoto è fatto a mò di attività cardio non eccessivamente intensa può anche aiutarti a recuperare più facilmente.

    esatto, e poi magari ti aiuta a sciogliere i muscoli che tendono ad "irrigidirsi" coi pesi

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da carlo_rm86
    Ciao ragazzi, volevo un chiarimento. Pratico palestra 3 volte alla settimana, con l'obbiettivo di mettere su massa. Nei restanti giorni pratico il nuoto. volevo sapere se ciò mi danneggia il lavoro svolto in plaestra, se cioè brucio troppo andando in piscina. ( da precisare che in piscina faccio veramente poco, è più un passatempo, arrivo a stento a 20 vasche). Dite che devo lasciarla stare o posso tranquillamente continuare, ma sempre a livelli bassi. grazie
    in teoria si,in acqua si brucia molta massa magra ma se l'attivita'e'moderata e compensi con la palestra non ci dovrebbero essere problemi

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