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Discussione: salite alla corda

  1. #1
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    cosa ne pensate di questo esercizio?io l ho fatto per anni per la lotta ma potrebbe starci nella seduta per i dorsali?magari con un sovraccarico

  2. #2
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    secondo me andrebbe bene come ultima spiaggia...
    con tutti gli esercizi e le varianti che puoi fare in un workout non mi sembra il modo migliore per sviluppare massa e simmetria...

  3. #3
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    ok ma per la forza secondo me è ottimo...

  4. #4
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    potrebbe andare bene come colpo di grazia alla fine qun ado si è gia stanchi

  5. #5
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    In cosa consiste la salita alla corda?

  6. #6
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    salire lungo una corda sospesa attaccata al soffitto,possibilmente col solo ausilio delle braccia...

  7. #7
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    Bello tosto come intensità considerato che lo fai zavorrato,
    perchè non farlo, visto che coinvolge un po' tutto il tronco.

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