Originariamente Scritto da
maxkb
Siccome pratico uno sport qualche ora dopo essere andato in palestra, volevo sapere se dovevo fare un nuovo riscaldamento: io ascolto la sensazione di calore e non faccio più alcun riscaldamento...
cmq mi sembra esagerato il tipo che ha detto che quando fa gambe alla morte le gambe le ha calde persino di notte...
cosa intendi per fare le gambe alla morte? traini un treno merci?
se qualcuno di voi ha qualche informazione al merito me lo faccia sapere, io recentemente ho letto un libro in una biblioteca nel quale si parlava di un certo tipo di riscaldamento per velocisti e per sport di potenza in generale, tale riscaldamento prevede stretching dinamico, esercizi eccentrici (negative), e movimenti balistici.
Segnalibri