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Discussione: Parere

  1. #1
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    Predefinito Parere

    Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum.
    Volevo un vostro parere: Ho 19 anni,sono alto 1,74circa, peso 65kg e alzo di petto in panca piana 100kg, di bicipiti come massimale nelle alzate con i manubri 20kg cadauno, tricipiti ai cavi massimale 90 kg, dorsali lat machine anteriore massimale 70 kg, deltoidi lento dietro con la macchina 60 kg.Secondo voi vado bene?

    ps ovviamente ho indicato solo un esercizio per gruppo muscolare,ma nn facio solo questi

  2. #2
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    ce minkia vuol dire "vado bene"?

  3. #3
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    §16 Grazie per la risposta molto fine, come prima non c'è male, comunque volevo semplicemente dire se va bene per la mia età e per il mio peso, o se invece sn indietro e dovrei alzare di pù pe la mia età e peso

  4. #4
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    Per pesare 65 chili non è affatto male sopratutto la panca piana!...poi nel complesso bisogna vedere l' esecuzione.

  5. #5
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    dai scusa ma la domanda è mal posta e poco significativa

  6. #6
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    ....

    A parte il fatto che credo siano pesi del tutto inventati...

    19 anni 65 kg alzi 100 kg di panca piana?Qualkuno potrebbe dire "e se si allena da anni?" si con il peso di 65kg su 174cm di altezza credo ke nn si alleni da molto....e 100 kg nn sono uno scherzo eh!e dopo questi pesoni come 60 kg di lento avanti ecc ecc mi dici ke nn riesci a fare nenake le trazioni a corpo libero?Ke usi la lat machine?boh...spiegati meglio...

    Si cerkano dati....anzianità di allenamento carichi rep serie ecc ecc...

    Domanda generica e mal formulata...


    E SE HO SBAGLIATO QUALKOSA ke qualkuno mi corregga

  7. #7
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    Ciao ninja86, se fai body building, e non pl, non starei tanto a chiedere se vanno bene i carichi che alzi...l'importante è se cresci o non cresci in termini di massa muscolare.
    In questo senso, preoccupati piu dell'esecuzione che di quanto tiri, che mi sembra solo un modo per dire "sono figo o no?".
    Per finire, inizia ad usare bilanciere e manubri, hai postato esercizi fatti alle macchine, a parte panca e curl...impara ad usarli...le macchine alle fighette, chi fa bb usi la ghisa!

  8. #8
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    ciao posta la tua scheda .....come misure come sei ?petto bicipiti coscia .... x kata basta con ste polemiche non portano a nulla trasformi solo il 3d in un bordello !se li fa bravo !

  9. #9
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    Secondo me, gia l'usare i pesi e bilanciere, ti da piu "spinta" che le macchine...o almeno io ho sempre abolito le macchine e preferito la ghisa.
    Poi i pesi delle macchine non sono proporzionati al peso degli stessi esercizi eseguiti con manubri e bil...

  10. #10
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    L'età non conta secondo me .Conta da quanto ti alleni e da come ti alleni e da quanto pesi.Io 100kg di panca ad esempio li facevo a 16 anni o meno ma già facevo programmi di forza.

  11. #11
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    Bè kataklisma, intanto parlavo del lento dietro, per il resto ho indicato solo un esercizio per gruppo muscolare, e le trazioni a corpo libero le faccio benissimo. Per il resto, uso le macchine solo per i dorsali e nel lento dietro poichè la macchina mi consente di non fare sforzo con la schiena.anke io preferisco usare bilancieri e manubri.Faccio palestra da 5 anni ma soprattutto da un pò di tempo ho incominciato ad allenarmi più seriamente.Cmq credo di essere più forte rispetto a quanto sono sviluppato di massa.

    Ps Kataklisma, se ho scritto ciò è stato solo per avere un parere, e nn per ''Spacchiarmi''.Figurati a me quanto mi può interessare se tu credi o no ke io mi faccio questi pesi. Per il resto ringrazio tutti per le risp datemi

    VIVA LE TEORIE DI MIKE MENTZER, VIVA L'Heavy DUTY

  12. #12
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    Misure:
    bicipiti - 35
    petto - 98
    avambraccio -28
    vita -84
    polpaccio 37
    coscia -50
    larghezza spalle,(da un deltoide all'altro) -50

  13. #13
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    Beh, continua ad allenarti seriamente perche da 5 anni mi sarei aspettato misure migliori.
    Questo non è per sminuirti, ma per darti un'incoraggio a fare di meglio!
    E lascia perdere teorie...allenati duro e via.

  14. #14
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    I 100Kg di panca sono buoni, per i 65Kg.

    Però non vedo traccia di "performance" sulle gambe... leg press, squat, stacchi... la difficoltà non è tanto fare 100Kg di panca... che è difficile, ma farne 120 di squat e 140 di stacco per essere proporzionati. PL o BB è la stessa cosa...

    Ciao!!!

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Ninja86
    Bè kataklisma, intanto parlavo del lento dietro, per il resto ho indicato solo un esercizio per gruppo muscolare, e le trazioni a corpo libero le faccio benissimo. Per il resto, uso le macchine solo per i dorsali e nel lento dietro poichè la macchina mi consente di non fare sforzo con la schiena.anke io preferisco usare bilancieri e manubri.Faccio palestra da 5 anni ma soprattutto da un pò di tempo ho incominciato ad allenarmi più seriamente.Cmq credo di essere più forte rispetto a quanto sono sviluppato di massa.

    Ps Kataklisma, se ho scritto ciò è stato solo per avere un parere, e nn per ''Spacchiarmi''.Figurati a me quanto mi può interessare se tu credi o no ke io mi faccio questi pesi. Per il resto ringrazio tutti per le risp datemi

    VIVA LE TEORIE DI MIKE MENTZER, VIVA L'Heavy DUTY

    Scusami se ieri ho risposto kosi ero un po arrabbiato...cmq

    1 cosa,lat machine nn è il lento dietro.

    e cmq ora ke mi dici ke ti alleni da 5 anni beh ora si ke ci siamo anke se quel peso nn me lo spiego!Tu stesso hai detto ke è da poko ke ti alleni seriamente

    Scusami ankora per i toni un po diretti e per le critiche


    ciauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuu

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