Intensità-Volume

[joker83]

Sinceramente non sono ancora riuscito a capire la differenza fra queste 2 tipi di allenamento....adesso chiedo una cosa che secondo me potrebbe farmi capire....mettiamo il caso....

Esercizio Panca Piana-Massimale 100kg....

Ok a questo puntose volgio allenarmi con intensità cosa andrò a fare?
Se volgio allenarmi con Volume cosa andrò a fare?

Escludendo naturamelnete tecniche speciali ecc ecc...GRAZIE

[°°sOmOja°°]

ciao joker, ti hanno gia risposto sull'altro forum.
comunque in questa sezione questo argomento è stato affrontato fino alla nausea.. fino a pochissimo tempo fa.
non credo ci sia gente con troppa voglia di ripetere le stesse cose.

[fifty]

L'ho letto anch'io sull'altro Forum.
Debbo anche dire che a parte la risposta che ti ha detto un utente, per quanto riguarda gli altri mi sono strappato i capelli

[°°sOmOja°°]

ovviamente mi riferivo a quella risposta..
per il resto non mi esprimo.. anche perchè su quel forum sono moderatore...

[joker83]

Solo che è difficile per i sottoscritto comprendere alcune cose...

[IronPaolo]

Devi definire intensità e volume, poi viene il resto. Sembra una presa di cul.o ma non è così.